V
主页
【中文字幕】10分钟站姿腹部训练,站着就能瘦腰,新手福音!(MadFit)
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=m8HScrQndpU&t=82s 新手姐妹的福音来啦!来自干货博主MadFit的最新腹部训练视频,全程站着就能完成!不需要坐下!不需要躺下!不需要器械!看着电视都能练!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
帕梅拉 - 瘦腰 站立 自用 1080P
【MIZI】瘦腰燃脂!14天见效15分钟站立训练 无弓步 无深蹲 无跳跃
晨间站立瘦腰腹部训练,不跑不跳燃脂瘦肚子,建议循环2遍
【投屏版】15分钟快速瘦腰!全程站立无跑跳!Queencard版
挖到宝了‼️5min站立瘦腰🔥轻松练出沙漏腰
【madfit】新10分钟高强度站立腹部训练
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
10分钟【全程站立瘦腰腹】|瘦侧腰+瘦小腹|强化核心,减掉赘肉!
【12min魔鬼站立瘦腰】减掉小肚腩,马甲线逆袭!真的谁都能练!
15分钟站立燃脂瘦腰腹|无跳跃瘦减腰腹赘肉,打造马甲线!
【MadFit】LET ' S 甩肉!30分钟简易动感瘦身操,欢乐暴汗小白可练
MZI 20分钟上身燃脂哑铃力量训练!练背、练手臂、练肩颈、练腰腹,改善上身体态!抗老力量训练!
【madfit】10分钟站立腹部&HIIT燃脂训练
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
【Jo的站立腹部训练】10min|快速训练 瘦肚子
【madfit】全程站立!10分钟无器械站立腹部+HIIT燃脂训练
【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪!15分钟站立瘦腰训练,无跳跃、无下蹲、无弓步
【Daniela Suarez】不伤膝盖!10分钟低冲击站立腹部瘦腰训练
【中字】10分钟站姿腹部训练|宿舍党友好|ChloeTing
【MadFit】十五分钟全身力量训练 无跳动|15 min NO JUMPING Full Body Strength (Apartment Friendly)
全程站立、无跳跃!30分钟瘦腰+瘦大腿训练,快乐打卡!(Eleni Fit)
18min站立瘦腰+瘦下腹跟练!打造马甲线
太舒服了!10分钟站立全身拉伸运动,练后拉伸不受伤!(MIZI)
帕梅拉 - 10MIN 站立腿部普拉提|臀部+大腿+小腿 慢速流动 (Pamela Reif Official)
【kaykay】15分钟无重复高强度站立腹部训练
全程无跳跃!12分钟全身HIIT燃脂训练!动作无重复!(MadFit)
帕梅拉 - 10分钟 腹肌崛起 | 极速瘦腰 虐爆核心 站立负重
【Nobadaddiction】10分钟无重复站立腹部训练
【10分钟站立瘦腰】Eleni fit站立无跑跳 高效瘦腰腹 平坦小腹 两周见效 居家练出小蛮腰 清晨空腹燃脂更高 不伤膝 不扰邻 新手/大小体重/宝妈都可
【MadFit】15分钟站立腹肌训练,哑铃虐腹,紧实腰腹,打造小腰围!
【塑形】站立腹肌训练,12分钟减肚子,消除腰侧赘肉,零基础可做
【SquatCouple】站立无跳跃!30分钟瘦腰+侧腹强化训练,太酸爽了!
【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉!8分钟站立瘦腰训练,塑造紧实腹部!(中文解说)
【Susana Yábar】15分钟站立瘦腰显腰线训练
【Pamela Reif】10分钟高强度站立腹部+HIIT训练//220126
消灭小肚腩!健身网红8分钟下腹部燃脂训练!(Lilly Sabri)
【getfitbyivana】10分钟针对腰间赘肉训练
15分钟根本性全面瘦肚子!瘦侧腰上腹部下腹部!MIZI站立瘦腹部!瘦肚子没那么复杂,练这组就足够了!紧实腹部,瘦腰,练出腰线沙漏腰!
【MIZI】15分钟站立腹部训练
【MIZI】全程站立!10分钟快速腹部燃脂训练,新手友好!