四分握拍，六分发力，离球近的一个小爆发，张导教正手挑打技术
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两届国少冠军张兆格正手挑打质量真高，得到了张辉教练的充分认可，球友学一下
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先挑上，再挑凶，别想着一上来就要挑死对手！张导教正手挑打注意事项
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正手击球一打一趴，有这习惯的看过来，张导教用核心带动正手击球
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张导教女子反手抽技术要领：力量蓄到手指，手腕向外旋板头
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顾若辰教正手挑打：板型一定横过来，手腕外展内旋，最高点去挑
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一定要接触球的球心，用手腕带动前臂往前挑，前国手顾若辰分享正手挑打注意事项
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前国手张蔷教直板台内挑打：手指发力抓板，先造弧线，再压弧线
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张导教正手回反手摆速的发力与步法：双脚踩住，小动作发力
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很快、很突然、爆发力很强，张辉指导教很实用的反手进攻技术：抽
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小美女张优美反手下旋拉得真漂亮，声音透板，球速超快，动作舒展
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张导教正手攻球：使劲向前打，越慢越出界
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顾若辰教正手台内挑打：同手同脚，脚动的同时手展开，抓板击球
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正手拉下旋一定要在高点击球，手腕像汽车雨刷一样去摩擦
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动作小而隐蔽，张辉指导教反手得分利器：弹击
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张导教正手攻球：重心下压，力量从腿上发出来，主动击打
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反手进攻之轻重转换：不要拉手，直接弹，或等球跳出来之后抽
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张导教正手三分之二台步法，掌握了正手实力上一个台阶
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张辉：龙队反手提的多，小胖反手明显蹲，小孩练反手应该有一点踩
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核心收胯顶胯，手腕外展内旋，顾若辰分享正手拉上旋弧圈球要领
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你这板机会拉丢了，可能就会伤了一点“气”，张导教打半高机会球
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如果你知道对手拧不好，就发一个纯纯的死转，到对手的反手半出台
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闫安教正手挑打：腿上到位，动作要小，集中发力在起跳点击球
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“手腕藏在前臂里”，闫永国教练分享正手攻球技术动作要领
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力从腿起，核心绷紧，同时抓板，张辉指导教反手击球如何发力集中
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张辉教练：发球是基本功，孩子们从小就要把发球练好
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身体压的越低，看球的空间感会越好，前国手张蔷教反手拧拉下旋球
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张导教反手抽：先找击球时间，核心绷住是常态，击球同时脚下要踩
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顾若辰教反手翻挑：让对方觉得这是个劈长，在触球的瞬间变成挑打
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张蔷教直板反手拉下旋发力：脚、膝、踝关节一起踩住，左腿往前顶
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向左一步够，向右一步够，向前一步够，张导教右手对左手接发站位
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张蔷教直板横打上旋球防守：首先要练好自身的“抗击打”能力！
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低弧线、带速度的加转，这是更高级的！张导教反手拉加转下旋技术
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不让你第一板冲我暴我，控制住你进攻就成了，张导教横板反手搓球
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前国手张蔷教直拍横打上旋：反手一个半圆画过去
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顾若辰教正手拉下旋球：前臂收缩击打，手腕外展内旋制造弧线
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用手腕力量，球拍后半段使劲，张导教你发令对手“恶心”的钩子球
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用身体的力量带动手打出弧线，前国手顾玉婷教挑打直线
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正手挑打后衔接反拉，这是一套又帅又实用的接发球战术，张辉亲授
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前国手教你高端的正手拉球技术，学会两三成就能驰骋业余赛场！
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曲臂击球，用上身体，发力集中，张导教弹击一般旋转和很转球要领