中强度硬拉日（加练深蹲）
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力量训练硬拉
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黑皮壮汉
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贾马尔动作真漂亮，常看常新
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中强度硬拉日（225kg七次/180kg宽拉两组/180kg窄站距两组/175kg高杠四组）
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低强度卧推日（本轮周期侧重胸肌）
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好久没有硬拉了
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14分钟腰王手把手教会你硬拉
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状态还行 62.5 12×4
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高强度卧推日：142kg三次组/122kg三组六次/112kg一组
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低杆蹲200kg五组（五到六次）
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最强壮男人大赛！比拼硬拉记录！
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他也许是最瘦的力量举选手
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真正的硬拉狂魔！！！
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Gymshark兽笼挑战
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硬拉200kg三组五次/直腿190kg/暂停蹲150kg三组
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从只练三大项到不练三大项
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硬拉日
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170kg四组八次，低强度蹲日
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无畏东方重楼pro 硬套膝，想上或喜欢上大重量的别错过，很顶
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硬拉145kg组
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腰拉、龟背和“圆背”的区别
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深蹲上背还是不够紧，卧推背还找得不够，睇开滴啦！
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简单练一练（朋友聚会）
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体重83kg,相扑硬拉260kg
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【肌肉格斗】格斗男运动员赛前称重
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你更适合哪种硬拉方式？怎么练、为什么练？
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硬拉是不应该感到腰酸腰痛的
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女生卧推60kg深蹲130kg硬拉137.5kg能拿得出手吗？
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我们商健大哥，体重89kg赛推185kg，年过五旬，纯自然健身，所有力训爱好者的榜样
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恢复硬拉和卧推
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中强度深蹲日训练失败（225kg两组）
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减载周硬拉（220kg八次一组）
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“低血糖硬拉”，七成战斗力完成训练
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近期硬拉220kg单组八次/深蹲225kg做组/卧推125kg做组（体重99kg）
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第二轮中强度硬拉日小突破：245kg四次
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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一小时体能后照镜子训练
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硬拉的锁定以及重心
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“你自己清楚”
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前蹲小突破，150kg三次