“你自己清楚”
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女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
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卧推100kg到200kg，我用了5年。
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高强度卧推日：142kg三次组/122kg三组六次/112kg一组
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卧推被压～来自保护杠的背刺～～
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假装转化（卧推130kg六次/115kg五乘五）
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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《无地自容》翻唱
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发癫中… 无地自容！！！
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卧推还在硬推吗，学会用背，会更稳定更轻松，分享一个解锁背的小技巧！
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卧推（今年第一次停顿120kg）
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W6D2 蹲140差点憋死
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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十组卧推（100kg八次六组加其他窄推）
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140/130/120卧推
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卧推80kg做组，什么水平？
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已伤愈，重走卧推计划（第一练）
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曹氏卧推不需要女人拯救
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130kg停顿五次/110kg八次两组/90kgspoto辅助（学习动作中）
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卧推几组，爬坡15分钟
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【状态直检】每周两次杠铃卧推是很好的选择，一次大重量不做递减组加入其他孤立练胸；另一次专攻卧推动作本身大重量加递减容量组
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卧推115kg七次五组
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间歇蹲与木板卧推（200kg控制得最好的
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卧推140kg一组两次，100kg七组五次（十分钟完成）
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45cm握距100kg推两组
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高杠间歇190kg低杠220kg
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卧推训练进入容量阶段
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卧推（140kg/105kg八次六组/105kg木板三组/上斜105kg四组）
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三大项深蹲硬拉卧推练的再重有什么用？大家说说！
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1 5 5 卧 推
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【新手避坑】想练好胸一定要练好卧推，但卧推不能用来专门练胸
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【Austin】深蹲290公斤 触胸推214公斤 太狠了
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台湾省61岁力量举女选手
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打磨！
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《无地自容》|钱小豪 & 毕村 《雄霸四海》杀手爱上了目标，是命运的捉弄还是内心的救赎？
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练太晚是没有力气的
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卧推125kg十组，100kg单组二十次收尾
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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卧推120～140kg
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220kg六次组