京东 11.11 红包
露西姐减肥经验和干货分享：减脂期，每天摄入多少热量最合适？纯干货，建议看完或收藏！
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露西姐分享减肥干货！高蛋白减肥执行中的轻断食日食谱！每周六天高蛋白日加一天的轻断食日！
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露西姐周一断食又掉大秤！免费提供减脂餐食谱！还有食谱使用的注意事项，全干货，建议看完或加收藏！
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减肥纯干货分享：正确的饮食习惯和烹饪方式，一键全解锁！建议收藏！对减肥和体重管理至关重要！
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露西姐分享简单好记，易操作的轻断食日通用食谱！减肥期，想执行轻断食的，建议收藏！昨天减脂餐搭配，今日平秤！以后每天餐食打卡，不定期更新减肥干货知识！欢迎关注！
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减肥干货：每天摄入多少克蛋白质合适？灵活运用高蛋白减肥法！今天加上一天轻断食！
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露西姐来拜年！减肥干货分享：春节期间，饮食控制小妙招！收藏啦！
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露西姐减肥经验分享：适量摄取食物，很重要！每天适当运动，好处多！
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露西姐分享减肥干货：涨大秤后，如何轻断食？轻断食搭配有技巧！
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轻断食日，一天掉秤一斤六两！纯干货分享！对你减肥大有帮助！建议收藏起来，慢慢看！轻断食日三餐搭配，低热量，高饱腹，让你轻松掉大秤！
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露西姐减肥记：碳循环第一天，无碳日掉秤一斤四两！设定碳水摄入的上限！餐食，运动打卡！
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露西姐无偿分享减肥技巧，减肥计划又有微调！今日体重，113斤！
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露西姐已经从166斤减到111斤！减肥干货免费分享：上班族如何执行轻断食餐？减脂餐和轻断食餐打卡！
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露西姐减肥记：芋泥千层和巧克力千层都吃了，看看体重涨落情况！减脂期：控制热卡和餐食搭配都很重要！学会掌控食物，你就解锁了健康减肥的密码！
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露西姐减肥记，碳循环无碳日，掉六两脂肪！看我一周吃多少热量？减肥得吃够基础代谢！
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露西姐减肥记，分享我的减肥故事！明天开始进入碳循环计划，每天打卡减脂餐和运动！
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露西姐分享减肥经历！体重调定点理论对减肥的影响！坚持健康养生的生活习惯是减肥成功的根本！
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露西姐已减肥58斤。今早平秤，53.9公斤。昨天减脂三餐打卡，蔬菜吃得足量。加餐馋了，多吃一个酸奶面包。
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断食一天，掉秤两斤二两。今日体重55.2公斤。断食感受和减肥小技巧，适量原则！纯干货，建议看完或加收藏！视频最后有称重对比表！
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露西姐今日体重113斤！减脂日学会搭配，跟家人一起吃饭也能掉秤哦！
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减肥干货免费分享：高蛋白，低碳水的减肥食谱，如何执行！外出六天涨七斤，全断食一天半，掉秤四斤六两！高蛋白食谱执行第一天，亲测有效，掉秤八两！
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露西姐减肥，进入生活化减脂！运动必须坚持才能见效！一起动起来
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露西姐减肥记，周五轻断食日，全天控卡在600千卡以内，三餐也能吃饱，吃满足！今早称重，还能掉秤一斤！看看我是怎么搭配和制作减脂餐的！
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露西姐今日体重55.3公斤。又开始馋碳水，馋主食了，想吃就适量吃点吧！从166斤减下来的，两年多了。166减到120多斤时，掉秤很快。120减到110就要好久
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露西姐减肥开了挂：周四无碳日，又掉秤八两！再次刷新最低体重！
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露西姐减肥打卡第59天：中午外食火锅，涨二两脂肪，涨体重八两！减肥得控制有度！运动劳累后得注意休息！减肥后你爱买衣服还是爱买吃的？外食火锅后，增加了运动量！
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周四轻断食餐，掉秤效果明显！全天喝水超过2500毫升！除了不定期分享减肥干货，开始每天坚持餐食打卡！让我们一起制作减脂餐和轻断食餐，跟我健康吃瘦！
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露西姐减肥，周一轻断食也是无碳日，碳水吃超了一些！掉秤六两！
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露西姐减肥记：昨天轻断食日，体重降一斤四两，今天慢跑九公里！
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露西姐减肥记，周一吃的满足，适量运动！今早称重，掉脂肪，增肌肉，效果不错！
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露西姐减肥记：今日减脂三餐来了！八小时饮食法！视频最后有减脂小知识！
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露西姐已减57斤，今日109斤！昨天又饿又馋，吃了三加餐，两正餐！吃满足了，但今早涨了大秤！速来围观，看看都吃得啥？
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本周的两天轻断食日，减肥食谱，分别降体重一斤六两和一斤二两！
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已经从166斤减到113斤。今早从112斤涨到113斤。昨天吃太多了，脂肪摄入比例太高！今天继续周一全断食！
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碳循环减肥，周四高碳日自律，周五低碳日吃多，今早涨秤四两！低碳日也得控制脂肪摄入，不能吃超太多！
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减肥经验分享：如何有效减脂，并保存肌肉量不流失！还有本周一到周五的饮食运动打卡。
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五天累计减重3斤8两。又是一期减肥干货分享！适量和吃足量并不矛盾！教你轻断食餐如何搭配！轻断食强度不大，掉秤很明显！感兴趣的小伙伴，跟我学起来！
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露西姐减肥记：开启9月份，碳循环减肥计划！8月31日，餐食运动打卡！
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减肥打卡：昨天连加餐吃了四顿！晚餐吃太晚，喝水量也不够！今天改进！坚持每天餐食打卡，增强自律性！让我们一起加油，健康吃瘦！
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碳循环减肥打卡：昨天开始加大热量摄入，每天热量不低于1000大卡，以保证健康，维持基础代谢率！四天累计减重2斤6两！视频最后有七天碳循环减肥食谱！
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高蛋白减肥执行体会！尊重每个人的减肥目标！健康是减肥的前提！自觉自愿的减肥，才能长久坚持下去！