孔雀城-绿心公园11公里30度起跑329配速完赛夺冠
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日常陪伴我最多的三双训练鞋，多威战神2，必迈惊叹2.0，索康尼菁华13，你们的训练好朋友是什么？
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最后一公里320配速下的随录
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340配速下必迈惊叹2.0的跑姿，感谢跑友的随录
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终于没有比赛了，潮白河团跑半马训练，338配速
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半马再次pb113.06，平均配速328，平均心率167，湿热，闷热，路面湿滑，相信我一定会再次超越自己，奥利给
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全程马拉松是否需要30公里的长距离训练？欢迎大家评论区讨论
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运动挑战｜铁三运动员挑战基普乔格配速…
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#马拉松“请给我一年时间”
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赛前摸底30公里，332平均配速完成
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中午12点高温10公里公路跑，配速329，最大心率181，体表40度以上，今年第一次高温训练，飒！
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跑吐了，开箱飞影plaid，明天30公里长距离见
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小赛30公里，平均配速341，站台，奖金0.8k
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Nike碳板跑鞋分享:next2%和阿尔法1代。聊一聊步频，步幅，落地方式的问题
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轻功体育 半弹一个月的训练体验，测评 结果:差评
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1600米海拔，320配速下的跑姿势
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马拉松比赛前三天的一顿饭，一镜到底，希望给您带来好胃口
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会不会跑步啊？这几个瘦猴，有认识的吗？
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半马比赛，71分28秒完赛，男子第一名，捡漏。恭喜何杰，打破国家马拉松记录
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32°的高温长距离间歇课
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与飞燃3高强度训练的一天，少吃零食多运动，少刷手机多运动
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吉林马拉松，半程组，72分钟完赛，排名拉垮，复盘一下，点赞破1000，下场官厅湖站台见
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30公里329配速，平均心率161，半马用时73.10顺带pb未完待续…
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今日24.5公里355配速有氧跑，途中跑友随录，很轻松愉快的清晨
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夜跑10公里，329配速，心率163
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必迈惊叹2.0顶级碳板跑鞋开箱测评，希望它会是我今年的pb神器，求与必迈合作！
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330配速下僵硬的跑姿
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分享几双我的比赛鞋
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中国十公里精英赛，254配速下的前脚掌跑姿，打开29分钟
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秦皇岛马拉松第六名房博，2小时25分30秒完赛#秦皇岛马拉松 #2024秦皇岛马拉松 #马拉松 #跑步 #房博
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老挝马拉松，2亿奖金，现金入账
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自己一个人跑的课表，25k，338配速，学会驾驭自己的配速才是真正的自由！大家加油春训，未来会越来越热
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南京浦口马拉松安全完赛，第三名，222pb，赛道好虐，我来，我见，我征服
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361度°飞飙future太激进
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华北科技学院大学操场8公里渐进，配速330
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泰安马拉松领物
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秦皇岛马拉松！
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试一试眼镜，感谢博铌斯运动眼镜，厦门马拉松联名款
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开箱特步260x2.0，掰弯？？？
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谢谢指导！跑友途中随拍，当时配速322，感谢各位老师的教学，是我太笨
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奥森半马72分钟完赛。第一名，祝大家儿童节快乐，一起加油！下半年要努力了！