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【Olivia Lawson】40min全身体能代谢哑铃训练 | 无重复动作、卡路里杀手
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https://www.youtube.com/watch?v=CdHAspD8OwQ&t=24s 准备开始一场全身参与、无重复动作的代谢调节哑铃训练,目标是燃烧脂肪并塑造紧致肌肉。你只需要一对中等重量的哑铃以及一块垫子以增加稳定性。视频中Olivia使用的哑铃是一对3kg的。 ”今天的锻炼格外特别,因为这是我们在YouTube上庆祝4周年的日子。这一路走来,充满了许多起伏与不可思议的经历。非常感谢你们一直以来的支持与陪伴。“ 2024.6.20
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