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【Olivia Lawson】60min综合训练:全身哑铃&有氧燃脂 | 无跳跃、无重复动作 | 力量增强&塑型燃脂
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前半段为30min高效的全程站立哑铃全身锻炼,可以在家中燃烧脂肪并塑造紧致肌肉。这是一场无重复动作的力量训练课程,包含了多种复合动作,旨在保持心率上升,促进最大化的脂肪燃烧。 后半段30min为无跳跃的全身有氧锻炼,旨在燃烧卡路里,帮助你燃脂塑型。
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