V
主页
【Olivia Lawson】60min综合训练:上肢力量+站立有氧 | 全程站立、无重复动作
发布人
前半段是全程站立的上肢力量训练,你只需一对哑铃,无需做任何俯卧撑或平板支撑,专注于锻炼二头肌、三头肌、背部和肩部肌肉。视频中Olivia使用的是一对5kg的哑铃。 后半段是令人汗流浃背、高效燃脂的站立式有氧HIIT锻炼,无需任何器材。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Olivia Lawson】60min全身哑铃力量训练 | 减脂增肌&全程站立&无重复动作
【塑形】40分钟力量训练,一月体脂率减10%,需哑铃,动作不重复
【高强度】66分钟力量训练,全程站立,消耗700大卡,需哑铃
全程站立!60分钟全身燃脂训练,燃烧600大卡!(MIZI)
【Olivia Lawson】70分钟全程站立一万步燃脂走训练
【Eleni Fit】30分钟小哑铃400卡有氧雕刻训练
【Olivia Lawson】1小时7000+步600卡全身暴汗燃脂走挑战训练『卡路里杀手』
「Olivia Lawson」全程站立!60分钟全身哑铃锻炼|无重复|减脂增肌
【Olivia Lawson】60min力量有氧综合训练 | 全身哑铃+增强版健步走 | 全程站立
【Olivia Lawson】『刷脂神器』1小时8000步600卡全身无重复燃脂走训练||合理跳完变Fit✨✌️
【PS Fit】45分钟「小哑铃负重」全身力量塑形&减脂塑形|肌耐力训练
全程站立!50分钟全身减脂运动,无跳跃、下蹲,不伤膝盖!(MIZI)
【Olivia Lawson】60min站立有氧训练-小哑铃健步走+站立瘦腰 | 居家锻炼、轻松燃脂
【Olivia Lawson】30min小哑铃普拉提力量训练—无重复动作 | 轻松雕刻身材
【growingannanas】20分钟哑铃手臂+肩背训练
【Olivia Lawson力量】5kg X 2哑铃!40分钟全站立哑铃训练训练| 2023.6.16更新
【Olivia Lawson】40min站立哑铃锻炼 | 全身减脂&力量训练
【Olivia Lawson】60min全身力量+有氧HIIT综合锻炼 | 高效燃脂&塑型增肌
【Olivia Lawson】60min力量+有氧综合训练 | 全程站立 | 塑型&强化肌肉
热乎的“小灰帕”|高强度全身有氧HIIT·无人生还系列 高效燃脂塑形!快速掉称!打破平台期!
【Olivia Lawson】45min减脂健步走 | 低冲击、膝盖友好、暴汗
【Olivia Lawson】中字 45min全身力量训练 | 旨在燃烧脂肪并塑造紧致肌肉
【Olivia Lawson】60min综合训练:全身哑铃&有氧燃脂 | 无跳跃、无重复动作 | 力量增强&塑型燃脂
【Olivia Lawson】30min燃脂有氧HIIT锻炼 | 燃烧你的卡路里、无重复动作
【Olivia Lawson】65min综合训练:全身哑铃锻炼+站立有氧减脂操
【Olivia Lawson】40min全身体能代谢哑铃训练 | 无重复动作、卡路里杀手
【MIZI】燃脂塑形!60分钟无跳跃全身训练,挑战两周打造完美身材!
【Olivia Lawson】45min有氧+力量综合训练 | 全程站立&燃脂塑型
【Olivia Lawson】3KG哑铃!40分钟全身代谢调节哑铃训练|2024.6.20更新
【Olivia Lawson】30分钟普拉提哑铃肌力训练
【Olivia Lawson】40min站立哑铃训练-助你塑造沙漏型身材
2024.01.15 【Olivia Lawson】30分钟步行减肥运动|上身力量平坦小腹
【Olivia Lawson】30 分钟步行锻炼减脂增肌 +20分钟高强度站立步行训练❤低腹脂肪训练🔥🔥
【Olivia Lawson】40min全身哑铃锻炼 | 无重复动作、燃脂塑型
【Olivia Lawson】5kg X 2哑铃!40分钟站立全身训练 | 2023.7.18更新
【Eleni Fit】30分钟高强度燃脂HIIT训练 | 无跳跃 | 全身出汗,无重复,无器械
【Olivia Lawson】40min站立全身哑铃力量训练 | 无重复动作、无跳跃
【Olivia Lawson】60min力量有氧综合训练 | 居家塑形减脂、无重复动作
【Olivia Lawson】30min站立燃脂有氧HIIT锻炼 | 助你燃烧卡路里,在家轻松瘦身
【Olivia Lawson】60min有氧锻炼-TABATA+健步走 | 全程站立、暴汗减脂