瘦腿练它！不要笑，真的有用！
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做完脸都变了！！不要笑，真的有用！每天一个动作
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不要笑‼️这样真的瘦得最快！适合中国人的养生操！
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巨瘦大腿内侧赘肉！每天睡前4min躺着瘦大腿，紧致大腿内侧，梨型身材必练
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一个动作瘦全身，中焦通了，瘦超快！
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瘦肚子太猛了，每天40个~
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每天5分钟，坚持不怕老
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每天3个动作，还你初恋脸，再忙也要做~
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每天3分钟，还你初恋脸！跟练口令来啦~
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清晨醒来三个动作，70不显老！每天5分钟
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瘦腿练它！不要笑，真的有用！每天一个动作
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排湿后半个月像换了一个人，跟练版来啦~
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养好肝每天刮一刮！学学老祖宗刮地筋，这反馈真的牛！爱生闷气的姐妹进！
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做完脸都变了❗不要笑，真的有用❗疏通全身
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【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
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这里痛！一定要重视起来！！
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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断崖衰老！千万不要忽略这3件事！
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不要笑，真的有用！瘦全身练它~
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中式帕梅拉全集跟练，瘦腰瘦全身练它！
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你们要的中式养生操跟练来啦！适合全家一起练！
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睡前拉伸，还你初恋脸！4分钟全程跟练~
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中医：中焦通，全身通，瘦超快！！
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每天3个动作，还你初恋脸！晨间5分钟
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3个动作快速排湿，做完轻松多了
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瘦腰腹太猛，每天100个！
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经期排淤操！子宫有多干净脸就有多干净
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做完脸都变了❗不要笑，真的有用❗每天3分钟
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每天2分钟，开肩美背，改善圆肩驼背~
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跪了一个月，脾胃好了，腿瘦了，手脚不冰凉
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【低强度】10分钟原地健步走，全身练到，不跑跳，动作不重复
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想瘦哪就瘦哪，快来锻炼~
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两周瘦一圈！不要笑，真的有用！
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又是开心玩手机的一天，颈椎十级患者练它！
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不跑不跳，暴瘦全身，虽然简单，但真的有用
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7个自带的白白穴，越按越白~
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每天5分钟，坚持不怕老~
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真的有用！你试试！！
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适合中国人体质的帕梅拉！这样瘦得更快！
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拍打背好处多，每天5分钟，坚持不怕老
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当你做到这些，气血就恢复了大半