适合中国人体质的帕梅拉！这样瘦得更快！
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不想瘦别跳！太适合中国人的体质了
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一个动作瘦全身，中焦通了，瘦超快！
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不要笑‼️这样真的瘦得最快！适合中国人的养生操！
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你们要的中式养生操跟练来啦！适合全家一起练！
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懒人变美，一个动作就够！
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真的白了！7个白白穴！越按越白~
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三伏排湿操！每天5分钟，拥有小蛮腰！
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7个自带的白白穴，越按越白~
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懒人福音！1个动作瘦全身，轻松减掉赘肉
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打开身体“美容开关”，黄气没了，脸嫩了！
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做完脸都变了！不要笑，真的有用！疏通全身
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适合中国女人的减肥操
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听道长的真瘦了！中式养生真的🐮
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两周瘦一圈！不要笑，真的有用！
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做完脸都变了，不要笑，真的有用！每天三组
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每天3分钟，还你初恋脸！跟练口令来啦~
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背薄一寸，年轻10岁！瘦背操跟练来啦
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想瘦哪就瘦哪，快来锻炼~
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又是开心玩手机的一天，颈椎十级患者练它！
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清晨醒来三个动作，70不显老！每天5分钟
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最强马甲线，瘦腰瘦肚子太猛~
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跪了一个月，脾胃好了，腿瘦了，手脚不冰凉
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当你做到这些，气血就恢复了大半
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养好肝每天刮一刮！学学老祖宗刮地筋，这反馈真的牛！爱生闷气的姐妹进！
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百练不如多拉伸，4min跟练版
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不跑不跳，暴瘦全身，虽然简单，但真的有用
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调经黄金期！一个养气血的小方子，脸蛋儿越来越漂亮
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瘦腰腹太猛，每天100个！
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骨科医生自用肩周炎操❗肩膀不疼了👍🏻
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内调才是变美的爆改，越早喝越漂亮~
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适合春天的面部运动，护肺肾，懒人养生变美
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骨科医生3个动作改善脊柱侧弯，搞定高低肩
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每天5分钟，坚持不怕老~
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八段锦跟练！体质差的姐妹来练！！
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断崖衰老！千万不要忽略这3件事！
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越喝越白的素颜漂亮水，养颜更健康~
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不要笑，真的有用！瘦全身练它~
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帕梅拉电音30分钟，连跳3遍+拉伸！巨掉秤！
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中医：45天自然而然瘦全身
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拍打背好处多，每天5分钟，坚持不怕老