“老寒腰”别不当回事！1个动作每天做9次，松弛腰部，改善老寒腰
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
小伙子女朋友欲望太强,直接把肾掏空！
...
三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！
...
排便困难的，每天起床第一事，先做一套如厕操！缓解便秘排得爽
...
平躺腰发空、晨起腰酸腰痛？试试这5个动作
...
入睡难、容易醒，睡前记得这样做5分钟，泄掉烦闷，沾床就入睡！
...
养命先养肾，每天100个固本还阳步，可提升阳气固本培元，助睡眠
...
解决腰痛，先解决腹内压！
...
总疲惫不堪？多半是肝气不舒，每天舒通1个点，可排空浊气精神好
...
脊椎终于舒服了！一起跟练脊椎操吧「第一套」
...
肾气不足睡眠不好，每天睡前搓搓耳朵，帮你补气助睡眠
...
有肝火入睡难，有胃火睡不沉，有心火做梦频！中医三招引火下行！
...
干着活，腰闪了，突然就不能动了，腰肌劳损，中医教你一招缓解！李德明柔性正骨！
...
弯腰久坐 腰酸腰痛！3个动作快速缓解腰肌劳损
...
每天坚持拍打49下腋窝，除了排垃圾还能去心火，强心气助睡眠！
...
1个动作，可使上焦之火下降，排空身体浊气，升足阳气全身都有劲
...
知名减肥博主268斤的香香评价朋友的母亲，挺有《个性》挺《时尚》的
...
身体有八虚，每天各拍49下，疏通经络瘀积，调顺五脏六腑-代练版
...
膝盖好腿才好，一套2个动作“暖膝操”，让你的关节好起来更灵活
...
1个点排脾邪，每天49下，加速气血运行，健脾胃，让身体强壮有力
...
gogo大叔 国龍玄斗现场换装
...
腰背酸疼，不舒服，可能是竖脊肌损伤，1招教你怎么缓解！李德明柔性正骨手法治疗视频
...
夜尿超过2次多半根在“肾虚”，1个动作练上49下，固住肾气睡得好
...
摸肚子+吃外卖
...
人过四十，小腿僵硬浮肿怎么办？一个动作跟着练习，帮你缓解
...
腰肌劳损康复跟练 | 缓解腰酸腰痛下背痛，强化腰肌3天天见效！
...
古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
...
胸闷气短别大意，一个神奇心经舒气操，疏掉火气，告别多梦睡得香
...
天天腰酸的坚持1个动作3分钟，可同时拉伸6条经络，缓解腰背疲劳
...
春天调脾经，能调掉很多小烦恼！每天5分钟，可为健康打下好基础
...
夏天最补气血运动！每天早上做49下，让阳气、肾气十足，走路轻松
...
肩膀太僵硬，梳头都难？手把手教您肩周功能锻炼操！做1次灵活1次
...
走路无力腿发软，一个古法动作每天坚持练，给膝盖减压增气力
...
长期久坐久站，腰部疼痛不舒服，到底是肌肉发炎还是关节突出？一个动作快速缓解！
...
瘦背细手臂！每次3-5组，快速见效！
...
全身太硬，不如每天练甩手养生操100下，轻松缓解全身关节粘连！
...
便秘腹胀真愁人，推揉膻中100下，健脾排气，排便通畅，特轻松！
...
【初階】男女適用 15分無跳躍全身燃脂 有氧運動 - 全程站立、居家瘦身
...
实例解析腰骶髂区疼痛力学触发机制与解决方法
...
【EleniFit】🔥40分钟高强度站姿HIIT🔥全身燃脂爆汗有氧运动🔥💦居家健身减肥运动
...
肾气不足易失眠，教你一个补肾小动作，滋补肾区改善睡眠