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练了一晚上,练出来了一个不标准的屈伸上
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双力臂都十几二十个了还不会屈伸上?一个视频帮你解锁
如何在单杠上无限转圈圈?一个视频教会你
练起来#冲肩#击掌俯卧撑#双力臂#腰间俯卧撑#双杠臂屈伸
晚上练练转体
差点寄了
一分钟四十五个俯卧撑(不太标准)
练练基础
几秒钟的花式,我练了几个小时
做两个人人都会的gimbarr动作
超级简单的下杠动作——挂腿下杠教学
我兄弟说他一个俯卧撑能挑战全网,大家帮忙看看是不是有点狂的没边了?
一分钟四十个比较标准的俯卧撑
解锁慢双了!
刚解锁单手击掌俯卧撑,不太标准
这种矮杠能练哪些动作
挑战单手锁定喝完一瓶王老吉
受伤以后只能一只手练了
加油,街健人
直接尝逝后空下杠,然后直接逝
只能做一个标准引体打败全国50%的人
喝完上个视频剩下的
稍微增强一下基础
练练花式
高中生就该这么锻炼
根本拉不动,让我看看是大家都拉不动,还是只有我退了
过年几天不练,有点退了
冬天才是考验意志的时候#解锁慢双(不标准)
健身党点进来看看,你是不是也这样的?
超简单的后腹绕杠教学 学不会你打我
体操的花式VS街健的花式(相同相似动作对比)那些经典动作
俄挺起不来,那就试试飞机撑
单杠摆浪180教学 一看就会
没有天赋就只能苦练
练练花式
慢双为什么上不去
YES “热爱”
汗水不会辜负你
如何和路边的停车栏杆抱抱,一个视频教会你
完善摆浪360和挂腿下
去学校了,最后一组