V
主页
正念冥想 | “你生而真实,而非完美”
发布人
【轻冥想#217】 这次的练习是:不完美才美 适合这样的你:事事要求完美,让自己十分疲累的人;因追求完美,而耽误效率的人。 开始练习之前:请找到一个让你感到安全舒适的地方坐好,尽量让自己不被打扰 冥想星球App出品,更多音频内容欢迎下载体验。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
正念冥想 | 经典8×10呼吸法,建立内心平静
正念冥想 | 早晨5分钟舒缓,神清气爽一整天
正念冥想 | 放下白天忙碌,投入夜晚休息
正念冥想 | 经典练习!从头到脚,建立身心连接的绝佳方式
15 min焦虑释放冥想|身心平静 回归安宁|肌肉放松
正念冥想 | 观云,观心,观自在
正念冥想 | 唤醒积极能量,治愈不开心
20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想,即使睡不着,依然能恢复精力。推荐的练习时间:午休时,晚上睡前,半夜醒来睡不着,早上醒太早又很困。
正念冥想 | 声音觉醒练习,化嘈杂为宁静
正念冥想 | 在一呼一吸中,慢慢安定下来
正念冥想 | 摆脱未来焦虑,拥抱当下自在
正念冥想 | 从容应对与他人的矛盾,化解人际危机
【速效休息】20分钟躺平冥想,重启大脑提高专注力
正念冥想 | 早晨唤醒,激活能量以更好状态迎接新的一天
正念冥想 | 跟乌龟学呼吸,健肺又醒神
专题冥想 | 如何化解焦虑、精神内耗、间接性emo、胡思乱想……
正念冥想 | 带上自己的阳光,激活身体能量,焕发积极心态
正念冥想 | 重建内在能量,迈向新的开始
【正念冥想】【缓解压力】关爱自己,把心安住在当下
轻冥想 | 处理情绪的秘诀:将情绪可视化,走出无助的迷茫
正念冥想 | 修得平常心,做个自在人
正念冥想 | 不要焦急,不要放弃对自己的爱护
正念冥想 | 神奇的【蝴蝶拍】,一学就会的心理调节术
正念冥想 | 所有的遇见,都是必然
正念冥想 | 实用“标记法”,让正念更简单
正念冥想 | 把耐心留给自己,向内挖掘生长的力量
正念冥想 | 释放压力,唤醒你的内在生命力,清理负能量
10分钟缓解一切负面情绪 肯定自我激活最佳状态!|顺毛冥想
【更新完结】28天心理学正念冥想课程,缓解治愈焦虑,远离抑郁和负面情绪,安眠助眠,放松神经,提升大脑潜能,缓解压力,增强记忆力,冥想引导,冥想音乐,远离失眠。
正念冥想 | “云天收夏色,木叶动秋声”觉察温度,接纳情绪
正念冥想 | 触感疗愈,唤醒潜在自愈功能
【免费】21天系统学习冥想,10年导师带练+理论讲解|周年典藏版,科学入门正念
正念冥想 | 在宁静的时光里,我追寻内心的自由
正念冥想 | 6min舒适拉伸,快速缓解久坐不适,释放身体紧张
正念冥想 | 做自己的支持者,不要成为自我谴责的受害者
正念冥想 | 快速消除疲劳,从头到脚全面放松
【幸福感冥想】转变消极思维,培养客观而不丧的积极心态
正念冥想 | 静观思绪车流,提升自我觉察力
20min正念冥想 | 加固免疫防线,增强身心抵抗力,缓解新冠焦虑,强化对抗疾病的信心
正念冥想 | 沉浸式静心慢跑,增强运动体验