京东 11.11 红包
肩周炎，颈椎问题导致天气变化时疼痛难忍，咋办？每天坚持做这个操，还你健康！
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中国道家养生功法《颤抖功》，抖通全身经络，再排出一身病气，消除亚健康！
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练好膀胱经，胜过吃补药！每天拉伸膀胱经九次，让身体更健康！
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失眠、多梦，心脏不好不要怕。每天拍打胳膊5分钟，有效养生很重要！
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分享一套颈椎运动方法，是对颈椎的强化训练，可以预防颈椎问题！
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增强末稍血管血液循环，减轻心脏负担，你需要拥有这套甩手神功！
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每天早上走100步鸭子步，拉伸大腿内侧肾经，提升肾气，让你精神一整天！
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老实人心中的伤导致身体问题怎么运动健身？我的方法就是：吐、纳！
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牙痛，胃痛，头痛怎么运动保健？每天在小腿上摸一摸，轻松保健全身。
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每天这样甩一甩，甩掉脂肪肝，甩掉水桶腰！
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正确的倒着走是这样的，做对了改善血液循环，做错了就适得其反！
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深蹲的正确做法，每天坚持50个，做完全身都是汗，胜过跑步一小时
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气短，累，上下楼费力可以这样运动，每天坚持，一天比一天健康！
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胸椎对我们的健康非常重要，今天分享一个锻炼胸椎的运动方法，坚持锻炼，长寿长乐！
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健身打卡：天天练这个运动，现在大冬天的我也不怕冷了！
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五劳七伤向后瞧，小时候落枕，颈子疼痛，爸爸就教我这样锻炼！
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健身打卡：每天坚持这个动作五分钟，手不再冷，脚不再麻，快来一起练习吧！
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冬天手脚冷，主要是因为气血流通不畅所致，坚持做这个动作，能有效调动人体气血通畅，使手脚变暧
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分享一个简单的健身运动：童子拜佛，能有效强腰固肾，改善血液循环！
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每天五分钟，轻松瘦掉大肚腩，瘦掉水桶腰！专业瘦腰瘦肚子的运动，快来一起练！
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一个动作每天五分钟，有效改善腹部气血循环，消除内脏脂肪！
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能保证我们身体健康的是什么？是我们自己，每天坚持这样做，健康自然来！
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百练不如一蹲，每天下蹲转腰七遍，就可强化训练腰、腿，强腰固肾，越来越强壮！
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发声练气法，小阳坚持了十年，身体一天比一天好，再见了泛力！
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分享一个膝盖痛的锻炼方法，改善膝盖血液循环，保护膝盖健康！
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分享一个活动颈椎的小方法，常练可以改善颈椎和头部的血液循环！
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古法养生之拨云见日法，增加肺活量和血液循环，还能轻松运动龙骨
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分享一个燃脂减肥的动作，它不只是燃脂减肥，还能强身健体！
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颤抖功！又名达摩抖雪！抖一抖，抖通全身经络！
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古法养生之督脉锻炼法，小阳边教边练，练完觉得全身轻松！
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中国健身气功八段锦第一式《双手托天理三焦》动作与心法详解！
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每天坚持这样劲走十分钟，一个月爆瘦全身，和亚健康说拜拜！
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常做伸颈收腹操，活动肩颈肌肉，运动五脏六腑，身体一天比一天健康！
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分享四个活动双肩和颈椎的小方法，每天坚持锻炼，告别肩颈疼痛！
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百练不如一蹲，每天早晚做踮脚蹲七次，强腰固肾，身体越来越好！
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一个动作拉伸人体阳面，提升体内阳气，夏天练习效果更佳！
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男人不练腰，枉在世上漂。每天左右交替摸脚尖30次，腰好腿好身体好！
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怕冷，免疫力低下，经常感冒不要怕。每天拉伸督脉九次，帮你改变亚健康体质！
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常练小指操，增强肢体末端运动，减轻心脏负担，改善人体血液循环
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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分享一个活动肩颈的方法，常练可增强肩颈血液循环，保护肩颈健康