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常年站桩如何避免“膝关节”不适?4个原因解析 站桩不盲目
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人的下盘功夫也要技撑的起状态的适应,初学者往往双腿的支撑力不够,这就需要加强筋骨强度、肌肉密度了。因此盲目坚持导致膝盖疼这个问题是可以避免的。一年之内新桩友千万不贪多,欲速则不达。 总的来说站桩在大众的群体中出现膝关节疼是普遍的问题,但必需要要正确的对待。个体差异不同找到原因才重要。
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