京东 11.11 红包
减肥6个月成果～我做到了！
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跳绳瘦全身～160天对比～
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新手跳绳姿势，跳绳误区，跳绳注意事项分享～（跳绳近九个月，通过跳绳减肥50斤，纯个人经验分享）
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半年的减肥经验，少吃+吃好+跳绳，真的会瘦，瘦下来真的很美好！
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减肥第200天，已瘦48斤~努力增肌-练马甲线中
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挑战5个月瘦50斤！已瘦38斤，跳绳跟练版~
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6个月，47斤！跳绳减肥对我的改变和好处～
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好好吃饭，努力工作，认真减肥～
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挑战5个月瘦50斤（第一个月）
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减肥没动力了，来看看花姐是如何瘦下来的，希望能激励到你
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挑战5个月瘦50斤！跳绳-按摩篇～
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来看看跳绳+力量训练组合四个月的变化～
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早起空腹跳绳day14（关于跳绳时间）
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坚持跳绳八个半月对比～
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减肥没动力了，进来看看
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学习花样跳绳～第一天｜一级｜第一个动作｜左右侧甩｜从0开始学习啦
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减重+减脂阶段，建议大家有氧大于力量训练，我自己实践了两个月，亲测有效
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学习花样跳绳～第八天｜一级｜第八个动作｜双手体前间隔交叉跳｜一级学完了
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第248天，加油，跳绳瘦腿是真的牛，但是重在坚持
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热身+跳绳+拉伸+按摩～完整版分享
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挑战5个月瘦50斤！第112天，已瘦39斤，激励篇～
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花样跳绳一级节奏练习，这半个多月的学习成果展示!
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开始练了半个月力量，体重还涨了1kg，大家也一样吗？
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来看看运动三个月的变化～
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好好吃饭，认真运动～（分享下跳绳姿势）
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减肥第147天～练了六天力量全身痛，今天跳绳3038个，就当休息了
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还是认认真真跳绳最牛，奥利给！
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瘦了，真香！（牛仔裤小了三分之一）
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运动后一定要吃碳水，别让汗白流
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学习花样跳绳～第六天｜一级｜第六个动作｜并脚左右跳｜越来越好玩了
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在探索适合自己的减肥方法这条路上，我们经历了很多～
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减肥少吃挨饿才是少走弯路的方法
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我的快乐是跳绳给的～
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年前瘦到100斤减肥记录，第一天~一起行动起来～
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属于我们的夏天要来了～
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跳绳的改变，从155斤跳到了105斤，过程很艰苦，但是值得！
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10mm高抬腿跳，这首歌的节奏好适合
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挑战年前瘦到100斤，第6天～（记得坚持打卡宝子们）
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人生建议：不要凝视减肥
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放纵一次就会放纵无数次，坚持21天就会形成习惯，你会怎么选？
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好好吃饭，坚持跳绳，总会瘦下来的