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挑战5个月瘦50斤!跳绳-按摩篇~
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运动完一定要记得按摩
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155斤-107斤,历时190天,跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
跳绳瘦全身~160天对比~
我来激励大家减肥了,来看一下,跳绳九个月的变化吧!
快去减肥,瘦了真香!
挑战5个月瘦50斤(第二个月)已瘦25斤
高效燃脂-间歇式跳绳方法~
跳绳7个月+帕梅拉2个月,大肚腩没了~这套帕梅拉腹部,每天十分钟,对新手真的很友好,塑形阶段可以练起来~
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不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟!半个月换个人!
无绳跳绳,分享几句
跳绳的改变,从155斤跳到了105斤,过程很艰苦,但是值得!
坚持跳绳八个半月对比~
挑战5个月瘦50斤!(帕梅拉)终于对这个燃脂操下手了~
这套帕梅拉新手十分钟,真的太友好了!练起来~
我的快乐是跳绳给的~
节后减肥/挑战100斤/第二天/54.95kg(节后体重56kg,初始体重78kg)
早起空腹跳绳(day4)
你说一个月掉两斤太慢了,但是我能坚持啊,七个月掉了24斤~
减肥第200天,已瘦48斤~努力增肌-练马甲线中
相信我,少吃真的会瘦,瘦了真的会好看, 好看真的有用~
谨以此视频献给减肥的你~逆袭后的你会感谢曾经坚持的自己~
有绳跳绳和无绳跳绳的对比,本视频仅代表我个人测评观点,看完大家觉得呢?谁更胜一筹
减肥第110天,瘦了39斤!十条建议分享给伙伴们~共勉!
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