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挑战5个月瘦50斤!已瘦38斤,跳绳跟练版~
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跳绳跟练版,一起来!
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如何通过控制血糖来促进脂肪燃烧?——“血糖女神”Jessie Inchauspé【中英字幕】
拉伸加臀部肌肉激活(日常拉伸)
热身+跳绳+拉伸半个小时(陪跳版)6.15日
坚持跳绳半年的变化~
挑战5个月瘦50斤!(跳绳篇)间歇式跳绳,每天坚持打卡~
挑战5个月瘦50斤!跳绳之热身篇,跟练版
挑战5个月瘦50斤!(帕梅拉)终于对这个燃脂操下手了~
挑战5个月瘦50斤!跳绳-按摩篇~
挑战5个月瘦50斤!跳绳三个月对比~
挑战5个月瘦50斤!(写真篇)
155斤-107斤,历时190天,跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
50斤的逆袭~
热身+跳绳+拉伸(陪跳版)37分钟,6.16日
挑战5个月瘦50斤!(唠嗑篇)希望能给大家一起启发~
热身+跳绳+拉伸39分钟(陪练版)6.22日跳绳3736个
挑战5个月瘦50斤!跳绳篇2(一起跳绳减肥吧)
你说一个月掉两斤太慢了,但是我能坚持啊,七个月掉了24斤~
挑战5个月瘦50斤!(第三个月)已瘦35斤
坚持跳绳八个月,给我带来的改变!
热身+跳绳+拉伸+按摩~完整版分享
我来激励大家减肥了,来看一下,跳绳九个月的变化吧!
第233天,加油!体重下56kg了
【Eleni Fit】走路瘦身!30分钟高强度燃脂走训练,全身暴汗,趣味无重复,快来挑战!
减肥第129天,如果没有天赋,那就一直重复~
终于过了平台期,快两个月啊,坚持就是胜利✌🏻
挑战5个月瘦50斤!挑战失败,继续努力中~
平台期不掉称,增加这两个运动,不知道有么有用
减肥七个月了,翻看照片,真的想哭,所以啊,你一定要相信自己,人的潜力是无限的~
无绳跳绳,分享几句
挑战5个月瘦50斤!平台期~
减肥第200天,已瘦48斤~努力增肌-练马甲线中
减肥第141天~无论几岁 快乐万岁
旅游三天,体重有什么变化
跳绳7个月+帕梅拉2个月,大肚腩没了~这套帕梅拉腹部,每天十分钟,对新手真的很友好,塑形阶段可以练起来~
节后减肥/挑战100斤/第三天/54.1kg(节后体重56kg,初始体重78kg)
【100天瘦到100斤】第七天~一起打卡的姐妹们是不是很快呀,转眼坚持一周了,视频最后做了一周总结,大家一起留言总结这一周的收获喔(≧∇≦)/
跳绳快一年了!
坚持跳绳八个半月对比~
【100天瘦到100斤】第六天~终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了!简直不要太酸爽!姐妹们安排~
挑战5个月瘦50斤!(第80天)已瘦29斤