年前瘦到100斤减肥记录，第一天~一起行动起来～
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年前瘦到100斤减肥记录，第3-5天～
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【100天瘦到100斤】第一天，姐妹们一起打卡了～
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小伙坚持一个月的踮脚摆手，从135瘦到95，赶走三高稳了血糖，200下
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剩下半年的目标:跳到年底瘦到100斤
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坚持跳绳300天了，值得！
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快去减肥，瘦了真香！
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挑战5个月瘦50斤！（跳绳篇）间歇式跳绳，每天坚持打卡～
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节后减肥/挑战100斤/第三天/54.1kg（节后体重56kg，初始体重78kg）
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早起空腹跳绳day21（一起打卡的姐妹们，恭喜自己马上要一个月了）
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155斤到106斤，坚持不下去就来看看花姐，我们一起加油打气（减肥食谱和习惯分享）
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早起空腹跳绳day25（正确的减肥观和减肥心态很重要）
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关于减肥掉头发这件事
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挑战5个月瘦50斤！跳绳之热身篇，跟练版
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年前瘦到100斤减肥记录，第二天~今天你动了吗？
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跳绳7个月+帕梅拉2个月，大肚腩没了～这套帕梅拉腹部，每天十分钟，对新手真的很友好，塑形阶段可以练起来～
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减肥没动力了，来看看花姐是如何瘦下来的，希望能激励到你
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早起空腹跳绳（day2）减肥真的是一件：付出就有回报的事情，我们一起加油～
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挑战5个月瘦50斤！第112天，已瘦39斤，激励篇～
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我的快乐是跳绳给的～
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早起空腹跳绳～（一周总结）
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跳绳瘦全身，已瘦46斤，间歇式跳绳方法～
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一定要瘦，瘦到五官精致，瘦到体态轻盈，瘦到走路带风~
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终于过了平台期，快两个月啊，坚持就是胜利✌🏻
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闲聊～近况
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早起空腹跳绳day26（生理期结束，接着跳绳啦）运动真的是一件很有魔力的事情，几天不运动浑身难受～
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天冷了，边看斗破苍穹，边跳绳，巴适得很！
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跳绳瘦全身，170天对比～已瘦47斤
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挑战5个月瘦50斤！挑战失败，继续努力中～
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春节前后身材变化～接下来用一个礼拜快速恢复体重～
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挑战5个月瘦50斤！跳绳-按摩篇～
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来看看这一年我都经历了什么？
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去年从155斤减到105斤，早餐基本全靠它，水煮蛋真的绝绝子！姐妹们安排起来
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开始练了半个月力量，体重还涨了1kg，大家也一样吗？
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这套帕梅拉新手十分钟，真的太友好了！练起来～
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减肥真的没有那么多弯弯绕绕！想减就减，靠自己！
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过完年，开始跳绳减肥了～今年的目标一定会实现！
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第208天～跳绳真的会瘦，只要你坚持再坚持!
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挑战5个月瘦50斤！（饮食篇）来咯！一起健康瘦身～
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减掉50斤，跳绳方法分享（跳绳真的有用，跳绳真的瘦全身，坚持下去会有意想不到的收获）
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早起空腹跳绳（day4）