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年前瘦到100斤减肥记录,第一天~一起行动起来~
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我们一起减肥逆袭~
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年前瘦到100斤减肥记录,第3-5天~
【100天瘦到100斤】第一天,姐妹们一起打卡了~
小伙坚持一个月的踮脚摆手,从135瘦到95,赶走三高稳了血糖,200下
剩下半年的目标:跳到年底瘦到100斤
坚持跳绳300天了,值得!
快去减肥,瘦了真香!
挑战5个月瘦50斤!(跳绳篇)间歇式跳绳,每天坚持打卡~
节后减肥/挑战100斤/第三天/54.1kg(节后体重56kg,初始体重78kg)
早起空腹跳绳day21(一起打卡的姐妹们,恭喜自己马上要一个月了)
155斤到106斤,坚持不下去就来看看花姐,我们一起加油打气(减肥食谱和习惯分享)
早起空腹跳绳day25(正确的减肥观和减肥心态很重要)
关于减肥掉头发这件事
挑战5个月瘦50斤!跳绳之热身篇,跟练版
年前瘦到100斤减肥记录,第二天~今天你动了吗?
跳绳7个月+帕梅拉2个月,大肚腩没了~这套帕梅拉腹部,每天十分钟,对新手真的很友好,塑形阶段可以练起来~
减肥没动力了,来看看花姐是如何瘦下来的,希望能激励到你
早起空腹跳绳(day2)减肥真的是一件:付出就有回报的事情,我们一起加油~
挑战5个月瘦50斤!第112天,已瘦39斤,激励篇~
我的快乐是跳绳给的~
早起空腹跳绳~(一周总结)
跳绳瘦全身,已瘦46斤,间歇式跳绳方法~
一定要瘦,瘦到五官精致,瘦到体态轻盈,瘦到走路带风~
终于过了平台期,快两个月啊,坚持就是胜利✌🏻
闲聊~近况
早起空腹跳绳day26(生理期结束,接着跳绳啦)运动真的是一件很有魔力的事情,几天不运动浑身难受~
天冷了,边看斗破苍穹,边跳绳,巴适得很!
跳绳瘦全身,170天对比~已瘦47斤
挑战5个月瘦50斤!挑战失败,继续努力中~
春节前后身材变化~接下来用一个礼拜快速恢复体重~
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来看看这一年我都经历了什么?
去年从155斤减到105斤,早餐基本全靠它,水煮蛋真的绝绝子!姐妹们安排起来
开始练了半个月力量,体重还涨了1kg,大家也一样吗?
这套帕梅拉新手十分钟,真的太友好了!练起来~
减肥真的没有那么多弯弯绕绕!想减就减,靠自己!
过完年,开始跳绳减肥了~今年的目标一定会实现!
第208天~跳绳真的会瘦,只要你坚持再坚持!
挑战5个月瘦50斤!(饮食篇)来咯!一起健康瘦身~
减掉50斤,跳绳方法分享(跳绳真的有用,跳绳真的瘦全身,坚持下去会有意想不到的收获)
早起空腹跳绳(day4)