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站桩如何沉肩坠肘
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金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡系传承人,1955年生于北京,王芗斋意拳发展中心发起人,拳学宗师王芗斋之外孙,北京市武协意拳专业委员会副主任,中国红十字总会事业发展中心健康养生顾问。父亲金协中,著名书画家;母亲王玉芳(王芗斋之次女)。金桐华先生受家庭熏陶,自幼习文练武,在站桩修炼中强调“知行合一”,以身体力行追求中国传统文化和武学精神。
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金老师图示:站桩时两脚该如何受力,不怕你学不会
不一定都要站着,还有躺式桩:躺桩
站桩时怎样才能找到三夹两顶的要领
“裆下球”原来这样的
3D详解站桩如何松腰胯
站桩学习:玉枕穴一打开,内在精神焕发!
站桩时腰胯放松
站桩要精致才能有高度有深度
细节都在视频里!要领都教了!
站桩二十四式之提插桩(上)
金老师:站桩如何开跨
三夹不是让你使劲夹
细说三夹两顶:顶其实是一种趋势
站桩站的对 可以修复膝盖
站桩要均整
站桩,不提倡意守丹田、守窍
金老师:站桩时 腿上的筋如何拉开
什么?站桩的核心你不知道?、收胯敛臀
提插桩手臂要领
多做撩水动作 把身体摆活
站桩脚趾要像树根一样向地里长
站桩肩膀放松
站桩 对慢性病b好
甲 亢练习什么桩好
道家站桩强身健体,胜过生蚝枸杞
托抱桩的动作要领
站桩有更多呼吸方式
王芗斋站桩武夷山集训班
站桩要培养自己的自检能力
站桩气上浮训练2
站桩与试力的关系上(共三集)
撩水的动作要领2
肩膀真正打开的过程犹如五马分尸
练习站桩三个月心梗没了
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为什么看芗老的桩照下颚好像没有微收
金老师一直强调的坐板凳的状态,到底是什么样的?
站桩技法 坐桩练习
亲身经历:站桩让我治好多年慢行疾病——王玉芳养生桩学生分享案例
摊牌了!!站桩精髓真传大全?统统在这