V
主页
站桩肩膀放松
发布人
金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡系传承人,1955年生于北京,王芗斋意拳发展中心发起人,拳学宗师王芗斋之外孙,北京市武协意拳专业委员会副主任,中国红十字总会事业发展中心健康养生顾问。父亲金协中,著名书画家;母亲王玉芳(王芗斋之次女)。金桐华先生受家庭熏陶,自幼习文练武,在站桩修炼中强调“知行合一”,以身体力行追求中国传统文化和武学精神。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
阳康或阳中,身体较虚弱的情况下,大家可以试下坐桩,恢复身体机能:动作要领(下)
阳康或阳中,身体较虚弱的情况下,大家可以试下坐桩:坐桩要领(上)
站桩时肘部要有支撑
三夹两顶动作详解(二)
站桩如何沉肩坠肘
托抱桩的动作要领
站桩 舌抵上腭的奥秘
金桐华老师现场教授站桩(1)
三夹不是让你使劲夹
细说三夹两顶:顶其实是一种趋势
甲 亢练习什么桩好
金老师:站桩时 腿上的筋如何拉开
太极拳丢的东西从意拳中找回来(下)
力透指端的原理
站桩面部要领
提插桩手部要领
这个动作像鸟爪但是很厉害
集训班现场:这样做对心肺好
提插桩手臂要领
站桩二十四式之撑抱桩(中)
学好站桩的四字要诀:松、慢、均、匀
站桩要均整
学习站桩要得法
站桩如何抱球
十节功课程节选1
撩水的动作要领2
掖胯有什么作用
北京学员分享:通过坚持站桩,阳过一天变阳康
初级集训班都教哪些课程?
学习“蚕吐丝”通过仿生蛇形辅助练习
为了养生只学一招行吗
练习站桩三个月心梗没了
站桩气上浮怎么办
金老师:搂鸡毛时 先要往下走
站桩有更多呼吸方式
金老师:站提插桩时,如何让手臂不动
拳学宗师王芗斋的后人教你站桩
上有绳吊系
金老师:我曾经也是左右手不平衡
金老师:一分钟学会站桩拉胯