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站桩脚趾要像树根一样向地里长
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金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡系传承人,1955年生于北京,王芗斋意拳发展中心发起人,拳学宗师王芗斋之外孙,北京市武协意拳专业委员会副主任,中国红十字总会事业发展中心健康养生顾问。父亲金协中,著名书画家;母亲王玉芳(王芗斋之次女)。金桐华先生受家庭熏陶,自幼习文练武,在站桩修炼中强调“知行合一”,以身体力行追求中国传统文化和武学精神。
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看看金老师现场如何调桩
坐桩躺桩比站桩更难
为了养生只学一招行吗
金老师为学员调桩
肘关节很重要要有脱臼的感觉
金老师调桩 三夹两顶站的对不对
站桩气上浮训练2
阳康或阳中,身体较虚弱的情况下,大家可以试下坐桩,恢复身体机能:动作要领(下)
浑圆扩大 空洞无我
站桩有更多呼吸方式
站桩感觉背后发痒这是好事
站桩门派那么多怎么区分?关键把握这四个字
站桩不会驼背的
三夹两顶动作详解(二)
肩胛骨疼如何缓解
这个动作像鸟爪但是很厉害
金老师调桩:站桩为啥肚子凉
站桩脚心含虚 因为脚也要呼吸的
站桩二十四式之撑抱桩(中)
脚指头如何像树根一样打开
看到学员的变化金老师笑开了花
当有人和你争论站桩有没有用时
站桩下巴夹球的具体位置
一分钟学会站桩松肩
金老师:站桩时,肩膀万不可受力
站桩错误动作,看你占了几个?
为什么站桩能从根本上解决很多问题
每次站桩浑身大汗好不好
转变思维 把站桩生活化常态化
站桩学习
站桩 舌抵上腭的奥秘
站桩,不提倡意守丹田、守窍
降龙桩是比较难的站桩
胯打不开和这些问题有关
皮笑肉不笑要不得站桩要保持心情愉悦
秋天 武夷山 站桩
训练蚕吐丝三个月眼袋变小 气色变好
站桩练的不对有多可怕
站桩上身前倾是为什么?
练习站桩三个月心梗没了