这个动作坚持超过10秒，说明身体很年轻！你能坚持多久呢？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
...
1个动作疏通三焦肝胆经，每天2分钟，身体1天比1天好
...
3天见效！50分钟瘦肚子瘦侧腰，塑形腰腹效果好，练出马甲线、小蛮腰
...
手淫过度，过于敏感，教你一个小技巧
...
肝胆经一通，全身都轻松！每天躺着两分钟，经络气血都畅通
...
睡前一个开髋动作，躺着疏通肝胆经，经络一通全身轻松
...
每天滚背长命百岁！三个滚背动作，疏通膀胱经，腰好肾好毒素少！
...
肝胆经通，百病无踪，一个动作疏通肝胆又开胯，双管齐下更健康
...
双盘真的很养生，四个动作轻松解锁双盘
...
肝胆经通，全身轻松！1个动作疏通肝胆经、打开髋部，练完真舒服
...
双盘很养生，但不能硬掰，5个动作让双盘更轻松
...
经常甩甩手，胜过百步走，每天甩手50次，坚持半个月，打通全身堵
...
瑜伽不老功，强肾固肾延缓衰老，让你多活十年！80岁都不显老
...
打开膏肓穴，百病都难藏，两个动作打开膏肓，寒湿跑光、全身通畅
...
腰喜欢的3个动作，练完腰部真轻松
...
筋缩人弱，1个拉筋黄金动作，从头拉到脚，打开全身经络，真舒服
...
穴位速记｜理解规律，快速记穴！
...
经络一通，百病无踪！1个动作疏通6条经络，让身体1天比1天好
...
学会双盘受益一生，两个躺着开髋动作，帮你轻松上双盘
...
瑜伽竖腿功，气脉全打通，每天5分钟，百病去无踪！
...
脾胃好，百病消！1个动作疏通脾胃经，脾胃好了，身体也好了
...
先把散盘练好，你会更容易做到双盘
...
[全网最标准]健身气功八段锦完整版，国家体育总局推荐，每日跟练
...
香砂六君丸用好了，脾不虚了、气补上了、痰湿少了、气也不堵了
...
经络通百病无！一个动作疏通八条经络，每天5分钟，身体越来越好
...
金刚坐每天十分钟，疏通胃经，促进消化，身体一天比一天好
...
简易鸽王式怎样轻松转肩？ 1个动作转肩更轻松
...
不会双盘怎么办？双盘应该这样练！
...
养肺就是养命！1个动作清肝养肺，皮肤嫩气色好，经络畅通人不老
...
湿气一除，百病全无！三个动作疏通脾经， 健脾排湿一身轻松
...
肝胆经一通，万病去无踪！2个动作疏通肝胆，经络通畅一身轻松
...
常踮脚，人不老！每天踮脚5分钟，提升肾气身体好！
...
1个动作瘦全身，每天2分钟，不跑也不跳，让你从头瘦到脚
...
带脉不通肚子大！1个动作疏通带脉，肚子小了，腰细了，身体好了
...
3个躺着开髋动作，帮你解锁双盘
...
倪海厦:脖子上的小肉丁不要抓！
...
胆经一通，万病无踪！1个动作疏通胆经，简单舒服，练完浑身轻松
...
学会双盘受益一生，两个动作让你双盘更轻松
...
背厚驼背人变矮，两个动作坚持1个月，人人都说你高了
...
横叉下不去？1个动作高效开髋，拉伸腿内侧，帮你安全解锁横叉