双48kg壶铃前蹲5/10&蹲完腿之后的抓举跟长循环
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双48kg壶铃长循环-壶铃前蹲-深蹲-腿举 完成今天的训练…
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#硬式壶铃 “双48kg壶铃长循环30分钟每分钟一个高翻&挺举 ” 力量训练后直接开始 动作质量不是很好…
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#壶铃长循环 动作记录双48kg壶铃长循环 30分钟每分钟一个
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