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双48kg壶铃长循环&壶铃高翻
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#壶铃长循环 动作记录双48kg壶铃长循环 30分钟每分钟一个
#硬式壶铃 “双48kg壶铃长循环30分钟每分钟一个高翻&挺举 ” 力量训练后直接开始 动作质量不是很好…
双48kg壶铃前蹲5/10&蹲完腿之后的抓举跟长循环
# 磨无止尽
# 昨天一整天的壶铃长循环的团练
双48kg壶铃长循环-壶铃前蹲-深蹲-腿举 完成今天的训练…
帅帅的帅气和我平平无奇48kg壶铃土耳其起立三连击
OK,怎么训练提高控制水龙头它来了
60kg壶铃土耳其起立
#古典波斯棒 训练积累 我和师父的日常积累!!!
倒三角是上帝的礼物
#壶铃长循环 动作记录30′ 40kg×2每分C&J×3
广播体操但自恋刑警
早上的广播体操
双48kg壶铃长循环5次
这我还练几毛啊
老阿姨亲身示范如何把热舞跳成保健操~
古典波斯棒 训练积累
壶铃|赛前最后一练
壶铃长循环
# 早训长循环 30′ 40kg×2每分C&J×3 总14.4T
#壶铃单手swing 56kg
【俄罗斯教练】就这么水灵灵地转过去了?网友:难怪这叫胯骨轴子!
#师父说多练下肢 那就隔天练一下叭!
所有拦在你我之间的阻碍,都会被我一一击溃。
早上的双48kg的壶铃高翻积累 下午的杠铃硬拉260的力量积累
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
终于有一个人会跳
武汉地铁的黑皮肌肉男找到了!这大腿也粗壮了!
学会这12种技巧,让你打球更长久!99%的人都不知道,快收藏起来反复观看练习!
生命在于运动
See you again
举重莫里斯训练挺举174kg
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