#壶铃长循环 动作记录双48kg壶铃长循环 30分钟每分钟一个
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抓举 包胶壶铃是真的难用难用难用啊啊啊啊啊啊啊啊
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双40kg壶铃长循环 日常积累
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双48kg壶铃长循环5次
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垃圾容量背后的惊人真相，真相竟然如此！
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臀腿训练成果
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#硬式壶铃 “双48kg壶铃长循环30分钟每分钟一个高翻&挺举 ” 力量训练后直接开始 动作质量不是很好…
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壶铃长循环
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60kg壶铃土耳其起立
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三项750kg，个人最强力量表现合集。
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早上的双48kg的壶铃高翻积累 下午的杠铃硬拉260的力量积累
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#壶铃长循环 动作记录今日猛进 24′ 44kg×2每分C&J×3
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双48kg壶铃长循环&壶铃高翻
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# 早上壶铃长循环双40kg30分钟每分钟3次高翻&挺举 双48kg壶铃借力推 中午 卧推140kg5/10 下午室内 抱石
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古典波斯棒 训练积累
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双壶铃推举40kgX2，48Kg“野兽”可期！
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#壶铃长循环 动作记录30′ 40kg×2每分C&J×3
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#早日恢复到300kg做组 做不到也没关系 毕竟半个月练一次
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# 印度gada古典波斯棒 训练记录
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44Kg壶铃推举10次
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帅帅的帅气和我平平无奇48kg壶铃土耳其起立三连击
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# 昨天一整天的壶铃长循环的团练
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双48kg壶铃前蹲5/10&蹲完腿之后的抓举跟长循环
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# 磨无止尽
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硬式壶铃训练记录 松弛不了一点……
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T恤撑爆计划 强胸厚背需要这套训练模版 包变大
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自从看到她, 我就爱上了这项运动
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220斤大胖子因跟水友打赌开始减肥？健身VLOG第一天/StrayKids给我力量~
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硬式壶铃单次摆荡练习
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17岁青春期不允许爆痘，不然就是打药，17岁不能练得好，不然就是打药，练三年不能练成这样，不然就是打药，喷子们我说的对吧
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#印度gada 热身 一首歌的时间
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硬式壶铃摆荡练习，有进有退才是人生！
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古典波斯棒
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会来谢我！
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那无言的眼神已告明了一切
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# 饭后动一动
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【全网最详细】一口气讲完如何增粗小臂｜含训练计划｜运动学博士的解析
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居家训练丨有氧&无氧
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薄肌带来的反差感
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健身房爆改小孩姐