日拱一卒 ｜ 争取早日300kg正常做组
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
# 磨无止尽
...
双48kg壶铃长循环&壶铃高翻
...
花了***元调了硬拉动作，教练说150kg对我很轻松？
...
60kg壶铃土耳其起立
...
#壶铃长循环 动作记录双48kg壶铃长循环 30分钟每分钟一个
...
双40kg壶铃长循环10次
...
#硬式壶铃 “双48kg壶铃长循环30分钟每分钟一个高翻&挺举 ” 力量训练后直接开始 动作质量不是很好…
...
还能再加点，不过没了
...
古典波斯棒 练后放松
...
双48kg壶铃热身&深蹲主项
...
胸部脂肪堆积如何解决？
...
壶铃长循环
...
壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
...
早上的双48kg的壶铃高翻积累 下午的杠铃硬拉260的力量积累
...
# 昨天一整天的壶铃长循环的团练
...
双48kg壶铃长循环-壶铃前蹲-深蹲-腿举 完成今天的训练…
...
#古典波斯棒 训练积累 我和师父的日常积累！！！
...
帅帅的帅气和我平平无奇48kg壶铃土耳其起立三连击
...
双48kg壶铃前蹲5/10&蹲完腿之后的抓举跟长循环
...
【35min有氧合集】 无跑跳！每天1遍！真的巨暴汗
...
古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
...
硬拉先起个 100kg，再开启愉快的练腿的一天
...
#早日恢复到300kg做组 做不到也没关系 毕竟半个月练一次
...
用我的硬拉极限做划船——扮猪吃老虎
...
双40kg壶铃长循环 日常积累
...
标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
...
#师父说多练下肢 那就隔天练一下叭！
...
# 早上壶铃长循环双40kg30分钟每分钟3次高翻&挺举 双48kg壶铃借力推 中午 卧推140kg5/10 下午室内 抱石
...
硬拉100公斤 能达到b站 人均水平了！
...
# 早训长循环 30′ 40kg×2每分C&J×3 总14.4T
...
阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
...
# 昨天晚上饭后跟我师父的日常交流与积累
...
男生内裤测评｜ 三角｜双丁｜平角｜Bowskin品牌
...
运动后的拉伸很重要
...
双48kg壶铃长循环5次
...
【塑形】35分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
...
一个泡沫轴解决腰被扯着痛！
...
人生只有一次，怕个锤子，帅就完了
...
为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力，一直上不去重量。
...
徒手炼体术下肢力量训练，收藏慢慢练