V
主页
双40kg壶铃长循环 日常积累
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
姐妹们、从120斤到100斤,我最有发言权了‼️新手壶铃训练计划建议,坚持一个月你会发现,壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,练核心,练全身。#壶铃 #壶铃摇摆
『胸锁乳突肌』
# 昨天一整天的壶铃长循环的团练
#硬式壶铃 “双48kg壶铃长循环30分钟每分钟一个高翻&挺举 ” 力量训练后直接开始 动作质量不是很好…
双48kg壶铃长循环&壶铃高翻
壶铃摇摆掉秤快吗
早起健身vlog|第一次尝试壶铃推举 瘦了之后似乎自信自恋了不少 背部训练
# 早训长循环 30′ 40kg×2每分C&J×3 总14.4T
双48kg壶铃前蹲5/10&蹲完腿之后的抓举跟长循环
# 早上壶铃长循环双40kg30分钟每分钟3次高翻&挺举 双48kg壶铃借力推 中午 卧推140kg5/10 下午室内 抱石
#壶铃单手swing 56kg
#壶铃长循环 动作记录双48kg壶铃长循环 30分钟每分钟一个
新手如何甩壶铃掉的快?一个月掉28斤不是梦!
#古典波斯棒 训练积累 我和师父的日常积累!!!
减脂健身vlog|不断混乱的生物钟 硬拉训练|认识新朋友啦|爱极了日落
# 昨天晚上饭后跟我师父的日常交流与积累
壶铃|双壶铃训练
早上的双48kg的壶铃高翻积累 下午的杠铃硬拉260的力量积累
# 磨无止尽
从58kg到95kg需要多久?
双40kg壶铃长循环10次
#壶铃长循环 动作记录30′ 40kg×2每分C&J×3
【Heather Robertson】30分钟全身壶铃力量训练
帅帅的帅气和我平平无奇48kg壶铃土耳其起立三连击
28kg壶铃韧起
壶铃减脂训练技巧
早上的广播体操
如何减肥才能快速实现?做这个训练很快!
#壶铃长循环 动作记录今日猛进 24′ 44kg×2每分C&J×3
Joe Daniels|一分钟40Kg双壶铃挺举,最多可以完成多少次?
60kg壶铃土耳其起立
双48kg壶铃长循环-壶铃前蹲-深蹲-腿举 完成今天的训练…
古法养生操真的牛!练完身心舒畅,祛湿排汗,疏通全身
28Kg竞技壶铃抓举60次,一次换手
50kg 抱拉能不能把地踩穿😳
新手练臀把壶铃 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #壶铃健身
?我长这样?
壶铃|训练
日拱一卒 | 争取早日300kg正常做组
#师父说多练下肢 那就隔天练一下叭!