4连日常练习，俯卧撑健腹轮
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日常练习，核心力量，日常练习
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石球玩耍，一个简单的动作，坚持越久越好，15斤正好呢，再重坚持不下去
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价值2毛钱的俯卧撑
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日常练习，俯卧撑，引体练习部分
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40斤杠铃片负重站姿，简单的装备，99.99的人做不到，当然包括那些健身达人，普通人只能在梦中才能做到，健身达人不负重练出来都是很多赞
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握棍俯卧撑练习日常
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握棍俯卧撑练习，核心力练习
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俯卧撑练习，倒撑练习30秒
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倒撑练习，日常练习，俯卧撑练习，今天上午练了3组，晚饭前3组，这组视频上午练习的
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20斤杠铃片飞鸟，健腹轮练习
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击掌俯卧撑，很容易体力不够
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5连，健腹轮，俯卧撑
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核心练习
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一组健腹轮练习，一组拳撑，加起来不到1分钟，很多人很难练到这样的程度，坚持下去，你也可以练到
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我以为自己很帅，做完后，感觉真的很帅，健腹轮练习25个，可能是25吧，能做一个的就是高手
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100秒20个不标准健腹轮，你要是能做几下就很牛逼了，对我来说只是日常练习
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健腹轮核心练习，宽大的轮更容易练习
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双杆曲臂撑练习 早上练了3组双杆曲臂撑练习，引体3组，倒撑3组，健腹轮一组，负重深蹲一组，40分钟急急忙忙的，练完上班
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得瑟得瑟，健腹轮核心练习
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引体向上日常练习
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人旗日常练习，秀秀健身人的硬实力
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握棍俯卧撑，单手俯卧撑
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3个并脚站姿日常练习，外加4个2指俯卧撑，之前不用防滑粉，很难做到，还是要练。。。。
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超强核心练习，健腹轮核心，负重50斤练习
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4指前水平5秒30引体日常练习，力量训练，耐力
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健腹轮练习，核心，核心
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4个俯卧撑
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快下班了，赶紧做40个不标准健腹轮下班，想变强，就要完成数量
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早上练了3组倒撑，3组宽距引体，3组双杆曲臂撑，一个健腹轮单手站姿，4个视频拼接，还有负重50斤200下宽距蹲就没有拍视频，男人每天50个深蹲必须要练的
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昨天练的2组，指撑练习和健腹轮，都是练习的指力，练习腰力，核心力，健腹轮是核心力很好的练习
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40斤负重单手撑
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女大两个月俯卧撑变化
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70斤负重单手撑下底完成，感觉行不行，做了才知道行
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20斤负重6指健腹轮，核心炸裂
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俯卧撑练习
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健身要练腿，好多人都以为我不练腿
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滑行盘练习，也是很难的，
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日常练习拳撑5/8
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健腹轮负重50斤飞鸟一个差不多就力竭，缷下负重，轻松一个并脚飞鸟，封面轻松飞鸟
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健腹轮练习，能做到这样的，都是顶尖高手