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4连日常练习,俯卧撑健腹轮
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日常练习,核心力量,日常练习
石球玩耍,一个简单的动作,坚持越久越好,15斤正好呢,再重坚持不下去
价值2毛钱的俯卧撑
日常练习,俯卧撑,引体练习部分
40斤杠铃片负重站姿,简单的装备,99.99的人做不到,当然包括那些健身达人,普通人只能在梦中才能做到,健身达人不负重练出来都是很多赞
握棍俯卧撑练习日常
握棍俯卧撑练习,核心力练习
俯卧撑练习,倒撑练习30秒
倒撑练习,日常练习,俯卧撑练习,今天上午练了3组,晚饭前3组,这组视频上午练习的
20斤杠铃片飞鸟,健腹轮练习
击掌俯卧撑,很容易体力不够
5连,健腹轮,俯卧撑
核心练习
一组健腹轮练习,一组拳撑,加起来不到1分钟,很多人很难练到这样的程度,坚持下去,你也可以练到
我以为自己很帅,做完后,感觉真的很帅,健腹轮练习25个,可能是25吧,能做一个的就是高手
100秒20个不标准健腹轮,你要是能做几下就很牛逼了,对我来说只是日常练习
健腹轮核心练习,宽大的轮更容易练习
双杆曲臂撑练习 早上练了3组双杆曲臂撑练习,引体3组,倒撑3组,健腹轮一组,负重深蹲一组,40分钟急急忙忙的,练完上班
得瑟得瑟,健腹轮核心练习
引体向上日常练习
人旗日常练习,秀秀健身人的硬实力
握棍俯卧撑,单手俯卧撑
3个并脚站姿日常练习,外加4个2指俯卧撑,之前不用防滑粉,很难做到,还是要练。。。。
超强核心练习,健腹轮核心,负重50斤练习
4指前水平5秒30引体日常练习,力量训练,耐力
健腹轮练习,核心,核心
4个俯卧撑
快下班了,赶紧做40个不标准健腹轮下班,想变强,就要完成数量
早上练了3组倒撑,3组宽距引体,3组双杆曲臂撑,一个健腹轮单手站姿,4个视频拼接,还有负重50斤200下宽距蹲就没有拍视频,男人每天50个深蹲必须要练的
昨天练的2组,指撑练习和健腹轮,都是练习的指力,练习腰力,核心力,健腹轮是核心力很好的练习
40斤负重单手撑
女大两个月俯卧撑变化
70斤负重单手撑下底完成,感觉行不行,做了才知道行
20斤负重6指健腹轮,核心炸裂
俯卧撑练习
健身要练腿,好多人都以为我不练腿
滑行盘练习,也是很难的,
日常练习拳撑5/8
健腹轮负重50斤飞鸟一个差不多就力竭,缷下负重,轻松一个并脚飞鸟,封面轻松飞鸟
健腹轮练习,能做到这样的,都是顶尖高手