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前叉重建康复扣篮:硬拉180kg硬拉做组训练
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168cm前叉重建练扣篮:弹跳必练的后侧链训练,你练了几个?
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268cm前叉重建如何练扣篮:上肢爆发力训练,双力臂。臀推300kg六次
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168cm前叉重建练扣篮:术后第一次全场比赛,值得记录一下
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮:传统硬拉180kg无腰带五次,技术动作还需提升,
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32岁168cm前叉重建练扣篮:上肢爆发力训练
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前叉重建康复扣篮训练:加强后侧链力量,降低受伤风险,提升运动表现,180kg传统硬拉三次做组
168cm前叉重建练扣篮:上午练扣篮,下午练力量,拉满了,臀推300kg六次
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前叉重建250天:传统硬拉180kg五次 新纪录。
前叉重建康复扣篮训练:更适合普通人的硬拉(垫高硬拉)
32岁168cm前叉重建练扣篮
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