加油吧 少年
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【180极品肌肉圣体】 倒立 俄挺 姿势多到用不完
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三个动作练胸
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4分钟Tabata肩背塑型跟练版-开肩美背瘦手臂#哑铃#居家锻炼#哑铃力量训练女生#肩背训练#哑铃健身
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10分钟全身训练，一双哑铃练全身【Thenx】
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今天主要练肩，加油啦
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今天练练腿，加油吧，哈哈
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22.5公斤哑铃推肩，还需进步#健身
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哑铃全身跟练
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练练肩，练练俯卧撑，完美
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补下昨天的训练，加油
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一步步教你如何学会俄挺！【Thenx】
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出差两天，没时间录了，今天赶紧训练上
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快过年了，也不能中断训练哦，冲冲冲
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60分钟（完整跟练版）普拉提全身塑型锻炼，通过小哑铃锻炼肌肉+普拉提锻炼
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40岁的年纪，20岁的身体
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【安娜growingannanas】35分钟力量+有氧训练 - 配合哑铃
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只有一副哑铃怎么更高效练出型？收藏微笑老炮小妙招！
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最近太忙没咋录视频，赶紧恢复一下
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横版投屏自用【费教练】10月21日至10月26日周力量训练合集（本周更新结束）
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那时候我还很瘦
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能满足我一切幻想的哑铃
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每天20分钟，哑铃练出胸背力量
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最近训练有点懒，没录视频，今天补下
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最近练的有点随性，哈哈
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让健美圈看看纯街健的实力
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最近感冒的人好多，锻炼还是有好处的
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如何科学改善跑姿呢？
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元旦啦，拆开我的哑铃凳，为啦练胸，拼啦
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新手居家哑铃一周训练安排
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健身复利｜第303集:哑铃全方位锻炼肩部肌肉#好身材就要不断的雕刻 #努力成为更好的自己 #毫无训练痕迹
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MIZI 40分钟小哑铃高效塑形燃脂瘦全身～～～跟练ing.
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如何学会90度俄挺支撑【Thenx】
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胳膊有点痛，减少训练组吧
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快练起来，练起来，有点累
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十年街健 以梦铸型
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【跟练版】26min哑铃全身训练（无bgm）
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越不想练，越要逼自己一把
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今天补上昨天训练，昨天竟然睡着了！
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哑铃练胸肌没感觉的兄弟，不妨试试这样做#健身 #胸肌训练
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新买的弹力带到啦，试试怎么样