分享一个练背阔肌的好动作含胸降肋去做肘关节带动至臀部 ＃不要慌太阳下山还有月光
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衣服很帅很透气你去买好了
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一起练一个背吧我带你
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如果你总是觉得什么事都做不好，总是有挫败感，那不妨先从掌控自己的身体开始，瘦下来一次！只要你敢坚持，身体就会给你正向回馈！你少吃油糖 盐皮肤就会变好
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向前看向远看 当你感到疲惫和迷茫时一定要记住生活中的每一次风雨都是为了塑造更坚韧的你阴霾总会散去阳光总会照进心底
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练腹首选悬挂举腿一个动作贯穿整个腹部高效锻炼6组一组8-12次即可#健身氮泵 ＃冬训吃点苦开春猛如虎 #健身也要节奏感
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夏季舒适又有型的重磅粗螺纹背心#背心 ＃健身背心#健身穿搭 #健身背心
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正午借个光#卡卡罗特#超级赛亚人
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很多事情你只要往好的方向想，它就会慢慢变好。
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肌肉练大怎么穿上衣？或者真的凸显身材？！#马登工装凉感背心#阿美咔叽
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没有过不去的坎，时间会把一切带走
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有点肌肉就得这么穿
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健身是最有效的抗衰老方法，其他所有的方法和健身比起来都是弟弟。在我的认知里，在健身房通过抗阻力训练促进肌肉生长，是目前我们人类唯一的真实有效的抗衰老方式。
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三头没线条试着练练我这个动作，对肱三头线条打造非常有效果#手臂三头训练 #居家锻炼
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一起健身吧我带你
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那有人能不犯错，敢于尝试！#健身 #精神氮泵 #健身带来的反差感
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即使大多数时候你无法控制周围发生的事情或其他人的言行，但你可以控制自己如何理解一切以及因此采取的行动#健身氮泵
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如何把背练宽尝试去做引体向上吧
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手臂力量不行遇到瓶颈？试试这么练
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练练动作，优雅永不过时#卡卡罗特#超级赛亚人 #健身氮泵
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“这是在拍片，捆绑play~”
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这一波肌算是增到了#增肌餐
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没过年就已经开始练这个动作了，有懂的吗
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没有自己的火把 我们只能做看客
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没有掌声的地方也别忘记前进#健身自律
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水平一般状态越来越垃圾～#健身氮泵 #gymgest力量站
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先成为自己的精神氮泵再成为你们的#春天又该健身了#交出你的健身作业#增肌计划 #巧克力腹肌
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新手健身前三个月有福利期？抓紧机会！#健身＃自律#健身饮食#康比特蛋白粉
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退一步海阔天空，方能看到身后一片光明，这是好事
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二头训练，哑铃对肌肉雕刻效果来说更为到位，肌肉功能性更易发挥出来#健身vlog #努力训练热爱生活
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凳子低了一些
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去一起爬山去
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没有哪一天比当下的今天最珍贵
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人人心中有盏灯，强者经风不熄，弱者随风即灭。#fitness #健身氮泵 ＃享受当下
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人生没有解药，但止疼片很多，比如音乐，篮球，健身，电影和朋友一起喝的一顿酒，以及爱人的怀抱
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随着年龄渐渐长大，走进了山水之间，发现山水不是自己原来想象中的山水，因此，看山不是山，看水不是水
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腹肌训练增强版，简单提两个日常练腹必练动作，让腹部更加凹凸有致
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没有肌肉刻度来凑
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好事坏事，终归，都成往事
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健身真的会变帅，还会让你变自信，变的越来越爱自己
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月亮并没有错，错的是不能容忍它发亮的人。