京东 11.11 红包
向前看向远看 当你感到疲惫和迷茫时一定要记住生活中的每一次风雨都是为了塑造更坚韧的你阴霾总会散去阳光总会照进心底
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小城市的稳定让人羡慕，大城市的霓虹也让人踌躇
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如果你也懂健身的帅，那你小子审美一定不差
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唯有投入行动，才不会被没来由的情绪阴霾绊住～日常训练
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生活就是喜欢当下的自己
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月亮并没有错，错的是不能容忍它发亮的人。
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慢慢开始学会给生活做减法，学会舍弃一些本就没有意义的物与事
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没有动态的日子，都在认真生活；常发动态的日子，都在热爱生活
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健美力量训练，当你训练很多年你以为你懂了，其实一窍不通，当你觉得自己懂的只是冰山一角的时候已经入门了
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做一回干尸背
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每一天都是人身限定
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自己变好这件事从来都不晚
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好吧今天确实感觉到冷了
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造型训练日，健身就是为了变的更加阳光自信
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力量训练前期把动作做标准，这个是必须的，也是基本功。但是肌肉他不会因为你的动作做的很标准而生长，而是需要你给他足够的强度，也就是重量。
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“与其临渊羡鱼 不如退而结网”
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加油你已经很好了
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肌肉的完整度才是我所追求的而不是一味追求变大
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不积硅步无以至千里
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水平一般状态越来越垃圾～#健身氮泵 #gymgest力量站
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人人心中有盏灯，强者经风不熄，弱者随风即灭。#fitness #健身氮泵 ＃享受当下
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说太多做太少人从不思考说的少做得多会思考
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我们都是普通人，不要因为看多了高分答案，而丢失了自己的标准答案。
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追求强度同时正确的动作是前提提高强度的三种方法，提高重量，增加单次组的次数（容量）缩短组间休息#健身氮泵#
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如果世上有什么奇迹，一定是尽力理解某个人并与之同甘共苦
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如果没有好身体，一切也是空。养生不是信中医，不是吃斋念佛，是起居有度、饮食有节，是该睡觉的时候能倒头就睡着。最后的最后，即使有了世俗的成功
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新手健身前三个月有福利期？抓紧机会！#健身＃自律#健身饮食#康比特蛋白粉
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这世界像块冰，那就让它是块冰
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好事坏事，终归，都成往事
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念念不忘，必有回响
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天空上美丽的云彩是免费的 山里清新的空气是免费的 升起的旭日落下的夕阳 大自然的美好一直待我们友好 更多的走出去感受自然的能量
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感冒慢慢恢复正常开心巴终于可以开始力量训练了 生病真的难受（肌肉嘎嘎一下掉没了精神状态还差，身材才是革命的本钱，一切都是浮云～
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人生这条长路我不赶路，我感受路
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一旦恐惧占据上风，你就成了奴隶
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刻意去找的东西，往往是找不到的，天下万物的来和去，都有他的时间。三毛
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时而清醒，时而感性
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我们增肌的原理是创造一个有压力的恶劣环境，打破身体的稳态让身体适应，再打破的过程。然而减重的行为使身体把压力变轻了。环境越练越好了，那身体就不可能刺激到位了！
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大处着眼，小处着手；群居守口，独居守心。
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心死羽未伤，亦可去远方
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化解孤独最好的方式就是学会爱
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有时候失去并不可怕，可怕的是你的执着