京东 11.11 红包
Cher's Training｜Snatch的问题在于没有很好分腿没有站直 回杠时也要收腿CrossFit日常14/4/2020
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Cher's Training｜测了个Push Jerk极限 时隔五年再做15年OPEN CrossFit日常14/12/2020
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Cher's Training｜Deadlift+TTB 用极限做组的感觉 晕乎乎～CrossFit日常2/11/2020
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Cher's Training｜第一次测引体居然拉了7个 拍视频后发现很多动作有问题日常被怼CrossFit9/7/2020
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Cher's Training｜不止100个药球这么简单 双摇破50啦CrossFit日常11/6/2020
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Cher's Training｜100、80、60、50……递减训练 CTB依然没找回来CrossFit日常14/9/2020
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Cher's Training｜DB.Snatch+DB.Clean+Row被哑铃甩翻的划船渣的一天CrossFit日常26/10/2020
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Cher’s Training |第一天学RMU的我 见证他人成功的快乐CrossFit日常8/12/2020
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Cher's Training｜练到快抽筋的臀腿力量周期训练CrossFit日常8/6/2020
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Cher‘s Training |150个药球的快乐 Snatch+OHS 来看一个全程NoRep训练
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Cher's Training｜时隔8个月第一次摸杆 成都终于解封了 可以光明正大发训练视频了 CrossFit日常20/4/2022
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Cher's Training｜Pistol大概是里面最简单的动作了CrossFit日常8/1/2021
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Cher’s Training |做完一轮怎么还有一轮啊TimeCap30Min CrossFit日常11/12/2020
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Cher's Training｜今日份美式壶铃摇摆好久不见CrossFit日常27/5/2020
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Cher's Training｜今天就是不停抓抓抓 顺便还测了个极限CrossFit日常6/1/2021
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Cher's Training｜练个动作被打的鼻青脸肿的一天 据说你们想要我的运动歌单 安排CrossFit日常10/12/2020
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Cher's Training｜在叙利亚战事风里练CrossFit 也算什么都体验过来CrossFit日常26/12/2020
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Cher's Training｜今日玩具弹力带 表演一下严格引体和增重俯卧撑CrossFit日常20/7/2021
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Cher's Training｜学了Butterfly一下就不会CTB了…翻到4/8/2020明明可以连的很好的CrossFit日常15/9/2020
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Cher's Training｜找到3次Clean的极限 BurpeeOver Bar+Clean CrossFit日常
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Cher‘s Training | 今天整个就是上肢拉满 对我来说极其挑战CrossFit日常28/4/2022
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Cher's Training｜OPEN 23.1 第8年参加OPEN 也是膝关节术后第一次参加比赛 又一次感受到热血沸腾CrossFit日常17/2/2023
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Cher's Training｜硬拉 引体 burpee TTB 我要赶紧把CTB救回来CrossFit日常21/9/2020
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Cher's Training｜一次能做多少Burpee 我到130个 不是体力不行是意志力不行CrossFit日常26/8/2020
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Cher's Training｜进来看看抓举 有一个很顺 想拥有广角长度的腿CrossFit日常11/5/2022
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Cher's Training｜12分钟训练 CrossFit蹲推翻全囊括CrossFit日常11/1/2021
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Cher's Training｜CrossFit日常9/4/2020 做了一半才发现Clean&Jerk做成了Thruster……
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Cher‘s Training|也就蹲了那么100来个过头蹲的一天CrossFit日常
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Cher’s Training |我们在2021年初始重做了OPEN20.1 迎接即将到来的21.1 CrossFit25/2/2021
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Cher's Training｜第一次CrossFit Judge留念 周一恢复训练 Clean+Thruster CrossFit日常10/8/2020
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Cher's Training｜心肺爆炸的时间窗口训练 不行两个字我已经说倦了CrossFit日常24/8/2020
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Cher's Training｜胸触杠 负重仰卧起坐 抓举 抓个一边15都这样 真的是太久没练啦CrossFit日常4/8/2020
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Cher's Training｜CandleStick比想象中简单做多了也难CrossFit日常26/5/2020
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Cher's Training｜强行跳了400个双摇没有冒火CrossFit日常22/6/2020
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Cher‘s Training|新年新馆第一练 回到第一次练CrossFit的地方 失眠第二天就是空杆也抡不动
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Cher's Training｜训练到“头破血流”终于能做双力臂叻CrossFit日常14/7/2020
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Cher’s Training｜动作越简单训练越难 2个动作练道瘫CrossFit日常2/8/2021
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Cher's Training｜24分钟训练强度刚好的一天 花式壶铃动作CrossFit日常8/9/2020
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Cher's Training｜30分钟300个动作 简单又轻松CrossFit日常6/4/2021
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Cher's Training｜第一次危险型丢杆 吓到自己之后 假装不慌CrossFit日常2/12/2020
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Cher's Training｜恢复第二天全身痛…今日自重训练很舒适CrossFit日常13/10/2020