最近体重掉了，力量也小了。
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太虚了，居然要人辅助。
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每天都被自己小到
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随便搞两下，意思今天也运动了。
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天气热，锻炼真是考验。
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确实虚了。
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继续容量训练。
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今天锻炼不得劲，动作都变形了。
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轻训。
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等天气凉快冲一冲，真是一等再等。
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天气热锻炼有气无力，腰背绷不紧，核心也松了。
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支撑好弱，肩关节稳定性差。
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过头蹲动作感觉要稳定一点了。
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瞎练
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最近推胸较勤，恢复的还可以。
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从简从轻。
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上马速度太快，让人措手不及！赶下去再来一次
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难得约练。
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前蹲搞一搞。
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天气热了，气力不足。
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多练胸。
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打酱油的一次训练。
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过头蹲目前只能弄这么点。
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出出汗
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下大雨天跟力量训练很配哦～
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后台全被小男生问爆了吧？
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有段时没硬拉，动作都生疏了。
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低烧还去干了几组。
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干了十几个小时的体力活，下班没力气健身了。
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继续加一点重量。
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腿部增肌训练。
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【禁闭体训】不知所云
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杠铃滚花太锋利了，锁握压了肉疼。
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铃铛摇啊摇
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今天蹲腿容量训练。
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大家对什么感兴趣的，下面做一期读评论。
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疯牛计划第三天。
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你们要的视频来了！不想练肌肉的原因，因为有太多要练的了哈哈