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近一年日常训练跑姿欣赏
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步幅大≠速度快,位移距离长才是技术。
10公里如何跑进40分?先把一公里跑进4分以内,再把三公里、五公里跑进4分以内,循序渐进,当你每次都能把五公里跑进4分以内的时候,你就可以打开40分钟的大门了。
38℃高温的太阳下跑步有多热
高温跑步太热了,起跑就是煎熬,几公里就熄火。
跑2000多公里的鞋长什么样?今天穿着跑步送它最后一程。
跟着音乐节奏欣赏顶尖运动员的跑姿
3:40真实跑姿(原声)
10km节奏跑345配速跑姿欣赏
欣赏跑步大片《高温下的跑者》
今早的慢跑视频
日常训练30公里pb,努力到自己都害怕
鼻炎严重,状态下滑,跑几公里就歇菜了
我给大家表演一个真正的“送髋”技术!
5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
今日跑步10km,配速3′48″,步频 179,步幅 147
云梯送髋最全动作点赞训练跑姿漂亮
2023长江三峡马拉松第4次参加,坡多+起跑太挤,没pb
354配速节奏跑31km
不求最初的初心一层不变,但求事事无愧于心
2023重马参赛包有些什么?
高温跑步 慢跑10+4+速度1km
师出同门 暴力跑法跑姿对比 基沙恩汤普森979(风速+1.0)VS阿萨法鲍威尔978(风速0) 正面视角对比
今日节奏跑15km,带着影石go2去跑步
今日强度10km平均配速3.37(36分12秒)、步频181、步幅152
今天带跑友10km(39分),他5公里就爆了掉速然后在9公里结束,视频是第10公里,所以只有我一个人
当然要跑强度啦!好不容易来一次田径场
今日跑步8×800m间歇
4分配欣赏。今天没太阳,下了点小雨,但很闷热
王军霞现场指导如何跑步,建议新手:两三千米为基底,分段进行
今日节奏跑15km配速3′51″
学会这两招,跑步不伤膝盖!再加两招,很快可以跟马拉松过招
今日跑步10km配速3′50″,状态回来,鼻炎走开
今日跑步14km配速3′49″,天气终于凉快了,可以上节奏了
送它最后一程-多威战神一代MR9666
今日跑步LSD-32km,天气凉快但湿度97%
【3′40″跑姿欣赏】10km(5+4+1)(乳酸+强乳酸+冲刺)
32℃高温跑步10km
今早跑步10km配速3′59″(无人机视角-高科体育中心)
10km阈值只跑5k崩了,感冒未好一累就上不来气
下坡有多爽 上坡就多虐,重庆中央公园马拉松接力赛