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32℃高温跑步10km
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高温跑步太热了,起跑就是煎熬,几公里就熄火。
跑姿欣赏,今日10km配速3′53″,太闷热了!
10km配速3′41″ ,今天懒得配BGM,原声视频也挺好,步频187,步幅145
高温跑步 慢跑10+4+速度1km
摄影师330配速5km还能轻松录像,“就是玩”
欣赏跑步大片《高温下的跑者》
今天跑步32km(早上节奏22km,晚上混氧10km)
长高练习 尤其是青春期18岁以后一定要试试!
涪陵半马pb116,险被女子第一超
1个来自医生的跑步忠告:每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
石子山体育公园节奏跑10km
今日跑步LSD-32km,天气凉快但湿度97%
今日跑步10km,配速3′48″,步频 179,步幅 147
“英雄迟暮”-基普乔格退赛的原因
终点300米冲刺慢动作|前10名合集
今日跑步10km配速3′50″,状态回来,鼻炎走开
38℃高温的太阳下跑步有多热
【配速2′30跑姿欣赏】今日混氧跑9km
很多人问我跑这么快是怎么练的,以及快速提高成绩的方法。我就不专业的讲一下。
跑步灭蚊行动【密恐慎入】
跑步8年 必入碳板跑鞋 选对省千元
长距离32km
跑2000多公里的鞋长什么样?今天穿着跑步送它最后一程。
【跑姿欣赏】5000米17′11″平均3′26″配速
今早的跑步视频9km配速3′47″
340配速节奏15km
全马首次跑进前10名,30km后的超长缓坡掉速累麻了
30℃的天气,这哪是跑步啊,明明是烤肉,烤完这一面又翻过来烤,就差撒点孜然了。
今日慢跑414配速带跑友半马破130,最后还是成了我一个人的表演
疫情管控期间楼顶跑步
350-304跑姿,今天天气凉快,但湿度大,跑起来还是闷热,所以分段跑8+4+1
状态很好一不小心又PB,10km配速337,步频188,步幅147
像车轮一样滚动
今日长距离28km配速3′57″,闷热高湿度下坚持稳定配速不容易。
日常训练30公里pb,努力到自己都害怕
今日慢跑8km,跟在50多岁的全马PB 2.55的老哥后面
几百人小比赛高手可不少|陡坡+高温好虐
10km阈值只跑5k崩了,感冒未好一累就上不来气
3′51节奏跑30km
30km配速4′02″