32℃高温跑步10km
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高温跑步太热了，起跑就是煎熬，几公里就熄火。
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跑姿欣赏，今日10km配速3′53″，太闷热了！
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10km配速3′41″ ，今天懒得配BGM，原声视频也挺好，步频187，步幅145
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高温跑步 慢跑10+4+速度1km
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摄影师330配速5km还能轻松录像，“就是玩”
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欣赏跑步大片《高温下的跑者》
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今天跑步32km（早上节奏22km，晚上混氧10km）
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长高练习 尤其是青春期18岁以后一定要试试！
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涪陵半马pb116，险被女子第一超
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1个来自医生的跑步忠告：每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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石子山体育公园节奏跑10km
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今日跑步LSD-32km，天气凉快但湿度97％
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今日跑步10km，配速3′48″，步频 179，步幅 147
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“英雄迟暮”-基普乔格退赛的原因
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终点300米冲刺慢动作｜前10名合集
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今日跑步10km配速3′50″，状态回来，鼻炎走开
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38℃高温的太阳下跑步有多热
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【配速2′30跑姿欣赏】今日混氧跑9km
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很多人问我跑这么快是怎么练的，以及快速提高成绩的方法。我就不专业的讲一下。
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跑步灭蚊行动【密恐慎入】
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跑步8年 必入碳板跑鞋 选对省千元
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长距离32km
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跑2000多公里的鞋长什么样？今天穿着跑步送它最后一程。
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【跑姿欣赏】5000米17′11″平均3′26″配速
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今早的跑步视频9km配速3′47″
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340配速节奏15km
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全马首次跑进前10名，30km后的超长缓坡掉速累麻了
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30℃的天气，这哪是跑步啊，明明是烤肉，烤完这一面又翻过来烤，就差撒点孜然了。
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今日慢跑414配速带跑友半马破130，最后还是成了我一个人的表演
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疫情管控期间楼顶跑步
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350-304跑姿，今天天气凉快，但湿度大，跑起来还是闷热，所以分段跑8+4+1
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状态很好一不小心又PB，10km配速337，步频188，步幅147
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像车轮一样滚动
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今日长距离28km配速3′57″，闷热高湿度下坚持稳定配速不容易。
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日常训练30公里pb，努力到自己都害怕
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今日慢跑8km，跟在50多岁的全马PB 2.55的老哥后面
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几百人小比赛高手可不少｜陡坡+高温好虐
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10km阈值只跑5k崩了，感冒未好一累就上不来气
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3′51节奏跑30km
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30km配速4′02″