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京东 11.11 红包
早起空腹跳绳~(一周总结)
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马甲线再向我招手(开心到飞起哈哈~)
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坚持跳绳半年的变化~
早起空腹跳绳day19(如何找到腹部核心发力的感觉,分享我的经验和方法)
早起空腹跳绳(day1)
减肥没动力了,来看看花姐是如何瘦下来的,希望能激励到你
“每天5分钟,2步教会孩子跳绳!”#跳绳
早起空腹跳绳day15(有绳和无绳哪个好?)
155斤-107斤,历时190天,跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
挑战5个月瘦50斤(第二个月)已瘦25斤
挑战5个月瘦50斤!跳绳篇2(一起跳绳减肥吧)
跳绳一年的变化~减肥的路上,不要犹豫,不要担心,坚持去做,时间会改变一切~
新年快乐~留下你们想要的体重,今年必实现!
减肥第134天~
谨以此视频献给减肥的你~逆袭后的你会感谢曾经坚持的自己~
早起空腹跳绳(day4)
跳绳瘦全身,170天对比~已瘦47斤
坚持跳绳八个月,给我带来的改变!
学习花样跳绳~第六天|一级|第六个动作|并脚左右跳|越来越好玩了
第254天,悟到了一句话“不要和身体对抗”
热身+跳绳+拉伸39分钟(陪练版)6.22日跳绳3736个
坚持早起空腹运动(day3)生理期可以运动的视频(跟练来自-韩小四全程站立燃脂12分钟)
【100天瘦到100斤】第七天~一起打卡的姐妹们是不是很快呀,转眼坚持一周了,视频最后做了一周总结,大家一起留言总结这一周的收获喔(≧∇≦)/
减肥没动力了,进来看看
学习花样跳绳~第四天|一级|第四个动作|开合跳|动作简单易学,关键在于不断练习
第262天,加油,解锁新脚花-侧身前点地跳
热身+跳绳+拉伸半个小时(陪跳版)6.15日
挑战5个月瘦50斤!(饮食篇)来咯!一起健康瘦身~
挑战5个月瘦50斤(第一个月)
减肥第131天,瘦的稳比瘦的快更重要
加油,坚持就是胜利~
第151天~
生活化减肥第121天,已瘦9kg
【100天瘦到100斤】第10天~今天的你好好吃饭,认真运动了吗?
【100天瘦到100斤】第9天~今天下班真的好累,运动前:太累了不想动,运动后:真舒服,还好坚持了!
减肥平台期,不焦虑了!
热身+跳绳+拉伸(陪跳版)37分钟,6.16日
跳绳减肥8个月变化~(2021年做的最正确的事)
沉淀,练习,艾琳继续努力!
忙碌的日子里,被跳绳治愈的内心~
瘦了30斤,都是吃的这些
跳绳7个月+帕梅拉2个月,大肚腩没了~这套帕梅拉腹部,每天十分钟,对新手真的很友好,塑形阶段可以练起来~