京东 11.11 红包
早起空腹跳绳～（一周总结）
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坚持跳绳半年的变化～
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早起空腹跳绳day19（如何找到腹部核心发力的感觉，分享我的经验和方法）
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早起空腹跳绳（day1）
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减肥没动力了，来看看花姐是如何瘦下来的，希望能激励到你
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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早起空腹跳绳day15（有绳和无绳哪个好？）
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155斤-107斤，历时190天，跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
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挑战5个月瘦50斤（第二个月）已瘦25斤
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挑战5个月瘦50斤！跳绳篇2（一起跳绳减肥吧）
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跳绳一年的变化～减肥的路上，不要犹豫，不要担心，坚持去做，时间会改变一切～
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新年快乐～留下你们想要的体重，今年必实现！
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减肥第134天～
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谨以此视频献给减肥的你～逆袭后的你会感谢曾经坚持的自己～
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早起空腹跳绳（day4）
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跳绳瘦全身，170天对比～已瘦47斤
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坚持跳绳八个月，给我带来的改变！
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学习花样跳绳～第六天｜一级｜第六个动作｜并脚左右跳｜越来越好玩了
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第254天，悟到了一句话“不要和身体对抗”
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热身+跳绳+拉伸39分钟（陪练版）6.22日跳绳3736个
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坚持早起空腹运动（day3）生理期可以运动的视频（跟练来自-韩小四全程站立燃脂12分钟）
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【100天瘦到100斤】第七天~一起打卡的姐妹们是不是很快呀，转眼坚持一周了，视频最后做了一周总结，大家一起留言总结这一周的收获喔(≧∇≦)/
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减肥没动力了，进来看看
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学习花样跳绳～第四天｜一级｜第四个动作｜开合跳｜动作简单易学，关键在于不断练习
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第262天，加油，解锁新脚花-侧身前点地跳
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热身+跳绳+拉伸半个小时（陪跳版）6.15日
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挑战5个月瘦50斤！（饮食篇）来咯！一起健康瘦身～
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挑战5个月瘦50斤（第一个月）
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减肥第131天，瘦的稳比瘦的快更重要
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加油，坚持就是胜利～
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第151天～
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生活化减肥第121天，已瘦9kg
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【100天瘦到100斤】第10天～今天的你好好吃饭，认真运动了吗？
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【100天瘦到100斤】第9天～今天下班真的好累，运动前：太累了不想动，运动后：真舒服，还好坚持了！
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减肥平台期，不焦虑了！
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热身+跳绳+拉伸（陪跳版）37分钟，6.16日
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跳绳减肥8个月变化～（2021年做的最正确的事）
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沉淀，练习，艾琳继续努力！
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忙碌的日子里，被跳绳治愈的内心～
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瘦了30斤，都是吃的这些
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跳绳7个月+帕梅拉2个月，大肚腩没了～这套帕梅拉腹部，每天十分钟，对新手真的很友好，塑形阶段可以练起来～