上海半马142带伤完赛，跑步仍是让我流血流泪流汗唯一的热爱
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和抑郁症共生，谈谈我跑步时的完美主义与比较性思维
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南昌马拉松317带伤完赛，谢谢不抛弃不放弃的自己。
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7年跑步生涯，今年我半马还有可能破130吗？
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跑步是孤独者游戏么，和谁一起跑步？
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这是一个认真准备马拉松的人
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这个比赛是非跑不可吗？历数我今年3场带伤参赛的经历，学会休息也很重要啊
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摸鱼的一周
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一天狂骑251km，我又打开了自己
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新年快乐，跑者的仪式感当然用跑步打开。
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这周换了好多地图跑步
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30公里30码，山地车适应中
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半马552，因为参加兰马的目标感，目前努力恢复状态中，下周想去爬武夷山
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骑车和跑步必有取舍？交叉训练应以训练目标和负荷来分配，我爱跑步骑车，我爱在路上的感觉
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跑在济南的春天
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平时匀速530，为什么比赛全马可以跑3小时17分？关于我上个视频的一些答疑
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半马之后的恢复跑，今天跟到了一个小火车，速度被带起来了，我不累，我能跑
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如果没有成绩，至少还有风景，还有内心的平静
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把跑步变成自由的游戏吧，看看今天又能冲刺几次？
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跑步、读书、抑郁症、冥想，一边晒太阳一边碎碎念，暨评论答复
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长三角跑步指南，旅游的时候也要先运动啦
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脚踝受伤之后，我更专注于跑步纯然的喜悦了
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快乐运动的一周
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离职骑行川藏线的第1天，事故百发，走走停停到邛崃扎营了
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从南昌环庐山西海：日骑300km和100km30巡航，一日拿下两个小目标，很开心
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表演一下控制饮食
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跑步+骑行：骑行初体验
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有限的生命做一两件称意的事情，因为之后不想干，现在反而更加努力工作了
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跑步打卡新地图的快乐
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21.1km可以跑遍济南哪些景点？
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热热闹闹的马拉松，你PB了吗？
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第一次带车坐火车，果然被安检拦下，回老家参加比赛的坎坷之旅
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上海拿4000块工资，我不想回家，也不想沉沦，如何追求理想人生呢
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离职倒计时，其实有点舍不得学生，也有点舍不得上海，说我的这份工作完全是煎熬是不诚实的，我只是不想在煎熬里面找答案
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禁食60小时+骑行95km，打破体重平台期，我终于下108了
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闪现到西双版纳看了一场烟火（跑了6km，骑了35km，累了，安逸的生活让我变菜了，明天好好搞运动）
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已从上海离职，7月2号从成都开始骑行318川藏线，大家祝我好运。
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精神状态间歇性稳定，除了没钱和没自由没时间，我爱在上海打工的生活
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72小时断食尝试，看看能不能刷脂打破体重平台期
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处理受伤也是训练的一部分，倾听身体的声音
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上海第一跑，我承包了一个田径场，太开心啦