京东 11.11 红包
离职倒计时，其实有点舍不得学生，也有点舍不得上海，说我的这份工作完全是煎熬是不诚实的，我只是不想在煎熬里面找答案
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和抑郁症共生，谈谈我跑步时的完美主义与比较性思维
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有限的生命做一两件称意的事情，因为之后不想干，现在反而更加努力工作了
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上海拿4000块工资，我不想回家，也不想沉沦，如何追求理想人生呢
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平时匀速530，为什么比赛全马可以跑3小时17分？关于我上个视频的一些答疑
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7年跑步生涯，今年我半马还有可能破130吗？
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南昌马拉松317带伤完赛，谢谢不抛弃不放弃的自己。
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跑步是孤独者游戏么，和谁一起跑步？
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离职重装318的第9天，红龙乡-理塘-禾尼乡，欢喜开局，下午去禾尼乡见识到高原上的逆风和说来就来的暴风雨，差点被拍走；所波大叔家不限量牦牛肉都不能抚平我的恐惧。
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为啥一个月没更新，因为up主是个感情动物，不开心的时候没办法BB，只想静静的跑步
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已从上海离职，7月2号从成都开始骑行318川藏线，大家祝我好运。
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上海半马142带伤完赛，跑步仍是让我流血流泪流汗唯一的热爱
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离职重装318的第22天，去工布江达遇到徒步的扎西：60岁的我再不出发就没机会了
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喊一个牛马去骑318合适吗，今天为这个事情内耗一天，嗷嗷，如果有选择，我不想在陆家嘴，我想去冈仁波齐
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谈一下我关于间歇训练的一点看法暨评论答疑（看看有多少人关心这个问题）
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如果没有成绩，至少还有风景，还有内心的平静
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我关于300km骑行的准备（前情提要）
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上海第一跑，我承包了一个田径场，太开心啦
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离职重装318的第23天，96km到松多村，旅途就是不断的相遇又别离
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成为跑步up主之后我的心理变化（碎碎念）
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我说不吃饭的时候是真心的，不要笑
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提离职之后我的快乐生活：从搞厨艺开始
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从杭州到千岛湖，我在最后30km体验了夜骑的乐趣
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离职重装318的第16天，我看到安久拉山口的月亮
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这周换了好多地图跑步
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央妈谈跑步 慢跑是有氧代谢之王
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我的骑行和跑步小目标，有目标会更有行动力呢
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黑咕隆咚的一个人爬了20km的坡，夜骑体验卡+1，我为体验派人生代言
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跑步打卡新地图的快乐
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放假了，无所事事的跑个步，开心
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我的大年初二骑行日记：西双版纳130km环线，最后60km环山路真的太难爬了
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秋日例跑10km，如果想天天开心，那就天天跑步，天天多巴胺爆炸啊
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跑在济南的春天
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精神状态间歇性稳定，除了没钱和没自由没时间，我爱在上海打工的生活
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从南昌环庐山西海：日骑300km和100km30巡航，一日拿下两个小目标，很开心
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爬山，骑车，跑步，春天了，不能再躺了
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10km测试赛跑崩，待跑步还是不应该妥协
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这个比赛是非跑不可吗？历数我今年3场带伤参赛的经历，学会休息也很重要啊
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好好恢复，青岛马拉松，我弃赛
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休，一天都在内耗想啥时候辞职，没跑步，没看书，所有的能量在思想斗争中耗竭了，我能活着真是奇迹
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雾气朦胧的黄浦江，很适合跑步哦