新年快乐，跑者的仪式感当然用跑步打开。
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和抑郁症共生，谈谈我跑步时的完美主义与比较性思维
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快乐运动的一周
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30公里30码，山地车适应中
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这周换了好多地图跑步
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闷热的加德满都学游泳，卡在换气和抬头。感觉自己像一块石头，尼泊尔教练会一点点英语，我会一点点英语。上课上的糊里糊涂，究竟是哪里不太对啊？
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跑步是孤独者游戏么，和谁一起跑步？
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南昌马拉松317带伤完赛，谢谢不抛弃不放弃的自己。
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有氧530，四个月没有跑步了，身体好重啊
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一次阴差阳错的越野跑体验
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84km的半岛环骑，惊喜多多
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跑步打卡新地图的快乐
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从南昌环庐山西海：日骑300km和100km30巡航，一日拿下两个小目标，很开心
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这是一个认真准备马拉松的人
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离职重装骑行318的第13天，艰难翻越海拔5000米的东达山，在田妥镇附近找到理想露营地
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第一次带车坐火车，果然被安检拦下，回老家参加比赛的坎坷之旅
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上海呆久了就想去骑318，白日梦想家
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休闲骑混照片，早知道有三个镜头拍，我就把头发扎好再出门了
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踩山地车鄱阳湖南矶山公园长途骑行150km备赛，好热，好开心
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离职骑行川藏线的第1天，事故百发，走走停停到邛崃扎营了
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从杭州到千岛湖，我在最后30km体验了夜骑的乐趣
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把跑步变成自由的游戏吧，看看今天又能冲刺几次？
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热热闹闹的马拉松，你PB了吗？
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一不小心跑到了江南
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多做力量训练可以有效防止受伤，提高运动表现，受过伤的更知道做力量训练多么重要了
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爬山，骑车，跑步，春天了，不能再躺了
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我又躺了，鬼知道精神虚弱的时候怎么能跑步，我根本爬不起来
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雾气朦胧的黄浦江，很适合跑步哦
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做6休1，这个1我选择躺平，光吃吃睡睡不运动，你们骂我吧
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“长距离慢跑”如题
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当你有一个半夜三点陪你雨骑180km的朋友
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新年快乐，今天我在昆明看海鸥，看花，爬山，环湖
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长三角跑步指南，旅游的时候也要先运动啦
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平时匀速530，为什么比赛全马可以跑3小时17分？关于我上个视频的一些答疑
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摸鱼的一周
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离职重装318的第20天，夜骑鲁朗，露营新建房
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脚踝受伤之后，我更专注于跑步纯然的喜悦了
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这个比赛是非跑不可吗？历数我今年3场带伤参赛的经历，学会休息也很重要啊
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骑车和跑步必有取舍？交叉训练应以训练目标和负荷来分配，我爱跑步骑车，我爱在路上的感觉
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10km测试赛跑崩，待跑步还是不应该妥协
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21km,配速540，工作让我对生活更麻木，哪里还有一个值得为之倾心的目标呢，我现在都寄托在318上了