V
主页
为什么别人的角度轻松全角,而你却卡在了90度、120度
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
46天了,主,被动角度太小,帮祁先生度过难关
掰腿的四个黄金法则,听懂的人早已经全角
主动角度小,腿还不直,看看如何恢复到能跑能跳的!三点建议,都在视频里
你还在反复忍疼掰腿?休息好了,9天角度进步10度,怎么做到的?
别光顾着掰腿了,看看能不能伸直,伸直受限走路都费劲
5个训练方法,帮你恢复全角
术后掰腿难?过了90度自己怎么进角度?节奏,强度怎么把控?细节都在视频里
两个月把角度掰到全角,康复师是如何做到的?
角度卡在90或120度,3个康复动作改善
1个方法,教你到全角!
角度不是一味硬掰,方法比努力重要。你的角度合格吗?
2年多了角度才20,是该放弃吗?不妨听听李女士的心里话
主动角度小、关节僵,不要再忍痛反复的掰腿了,增加主动灵活性可以改善这种情况
松解后,掰腿的强度怎么把控?掰多了角度反弹,掰少了担心角度下不去,度怎么把控?不妨看看子鹏的恢复之路
术后主动角度差,膝盖僵,回弯费劲,3个方法教你改善
掰腿一天要掰几次?每次多久呢?
前叉术后从拄拐到打球
静养太久,肌肉都萎缩了,走路没劲。
忍疼掰腿?做好这起步,增加你的弯曲角度
想要掰腿弯曲角度好,大腿后侧肌力不可少,4个训练教你强化大腿后侧力量
前叉重建术后,怎么才算是达到全角了?
一个超赞的训练方法,帮你到全角
术后肌肉萎缩大腿没劲,怎么练都练不好,激活是关键,可以这样高效训练
腿能伸直,就好了一大半,能伸直,就能正常走路,髌骨活动度也会好,膝盖灵活度更容易提高,腿也就轻松了
掰腿小技巧,最好十秒很关键
角度下不去,越掰越反弹、越掰越不直?别天真了,好好练好肌肉吧!
角度都全角了,为什么蹲下去还是会有不舒服?
术后角度下不去,膝盖肿,肌肉萎缩,在家反复忍痛掰腿,角度还反弹,锻炼也不见肌肉长,不知道路在何方
术后掰腿太疼,角度反弹,下不去,做好这6步,微笑角度训练,帮你持续角度进步
角度卡120?3个训练方法帮你改善
主动角度下不去什么原因?
前叉康复训练为什么不要晚上训练
为什么你的角度下不去,可能是反复忍痛掰腿,肿没消好,亲爱的叉友们,可以学习这两个方法,消好肿,帮你更好的恢复
如何正确测量屈膝角度
担心粘连角度下不去?试试这2个方法,早期轻松“掰腿”
一个练习,帮你维持辛辛苦苦掰腿所获得的角度,增加膝盖灵活性
前交叉韧带术后日常康复惨叫
膝关节松解粘连术(麻推)
膝盖术后三个月只有90度还有救吗
【前叉术后】术后下角度?康复师详解术后膝关节活动度!