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术后角度下不去,膝盖肿,肌肉萎缩,在家反复忍痛掰腿,角度还反弹,锻炼也不见肌肉长,不知道路在何方
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术后掰腿太疼,角度反弹,下不去,做好这6步,微笑角度训练,帮你持续角度进步
【膝关节术后】角度下不去,6个训练帮您改善
角度下不去,在家反复忍痛掰腿,结果导致角度反弹,肌肉萎缩,越是这样越不敢休息,如此反复折腾,你是这样吗?
别光顾着掰腿了,看看能不能伸直,伸直受限走路都费劲
膝盖都肿成这样了,你还在反复忍疼掰腿?
术后少折腾,就是加速恢复,按部就班走很重要
术后主动角度差,膝盖僵,回弯费劲,3个方法教你改善
疤痕粘连?一镜到底,教你如何术后推疤痕~
主动角度下不去什么原因?
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5个训练方法,帮你恢复全角
前交叉(acl)重建术后,膝盖出现僵硬、粘连、角度下不去该如何处理!
床边垂腿,帮胡女士轻松过90,教大家居家自己进角度
术后角度卡住了,不管自己怎么掰腿,角度也下不去,不知道如何是好,看看周先生的分析,或许你能找到答案
术后肌肉萎缩大腿没劲,怎么练都练不好,激活是关键,可以这样高效训练
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为什么你的角度下不去,可能是反复忍痛掰腿,肿没消好,亲爱的叉友们,可以学习这两个方法,消好肿,帮你更好的恢复
担心粘连角度下不去?试试这2个方法,早期轻松“掰腿”
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两天不练角度竟然改善了
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角度都全角了,为什么蹲下去还是会有不舒服?
角度卡在90或120度,3个康复动作改善
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为什么你的角度会反弹?可能是太“勤快”
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