2年多了角度才20，是该放弃吗？不妨听听李女士的心里话
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床边垂腿，帮胡女士轻松过90，教大家居家自己进角度
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主动角度小，腿还不直，看看如何恢复到能跑能跳的！三点建议，都在视频里
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术后膝盖僵硬，不灵活，主动角度小，三个训练帮你改善
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被动角度已经很好了，但依旧无法下蹲，可能是主动角度差，3个方法教你提高灵活性
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无痛掰腿下角度，需要注意这几个点，细节都在视频里，做好笔记
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你还在忍疼掰腿吗？如何避免成为术后“困难户”，看看张先生的恢复之路
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术后少折腾，就是加速恢复，按部就班走很重要
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术后肌肉萎缩大腿没劲，怎么练都练不好，激活是关键，可以这样高效训练
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5个多月了，角度才90度，还有进步的空间吗？
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走路还需要教？还真是，对于术后的朋友来说，这是恢复的过程，而且要把这个过程做好，跟着视频学习如何脱拐走路
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明明很努力，但角度就是下不去，看看你是不是这些没做好
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静养太久了，角度不好，肌肉都萎缩了，还有机会吗？
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角度不是一味硬掰，方法比努力重要。你的角度合格吗？
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术后都三个月了，角度还能进步吗，回答是：当然可以，那我们需要做好哪些呢？
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大腿变细，肌肉萎缩，推荐三个强化训练
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术后居家进角度，这个方法很适合你，滑墙训练，帮胡女士轻松过100度
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小腿肌肉萎缩，推荐2个黄金训练
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术后角度卡住了，不管自己怎么掰腿，角度也下不去，不知道如何是好，看看周先生的分析，或许你能找到答案
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膝盖都肿成这样了，你还在反复忍疼掰腿？
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为什么很努力训练了，肌肉还是萎缩，还是没劲，很可能压根你就没做对，做好这3个训练，充分激活你的股四头肌
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46天了，主，被动角度太小，帮祁先生度过难关
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明明角度很好，还是拖着腿一瘸一拐走路，2个方法帮你改善
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5个训练方法，帮你恢复全角
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反复的忍疼掰腿，2个月了，角度才20，走路都是问题，还有希望吗？
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你还在制动静养吗？看我们是这样做康复训练的
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忍疼掰腿？做好这起步，增加你的弯曲角度
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术后掰腿太疼，角度反弹，下不去，做好这6步，微笑角度训练，帮你持续角度进步
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一根弹力，带教你居家强化膝盖
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为什么别人的角度轻松全角，而你却卡在了90度、120度
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走路一瘸一拐，5五个训练带你改善
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术后肿，角度反弹，一直忍疼掰腿，怎么更好的进角度？这样处理可能会更好……
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术后你是多久能轻松上下台阶？
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忍疼掰腿？肌肉萎缩？角度反弹？可能是走了弯路！早期介入，看看张先生的蜕变
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4个训练，助你恢复全角
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主动角度小、关节僵，不要再忍痛反复的掰腿了，增加主动灵活性可以改善这种情况
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路走好了，人就自信，康复也就成功了一半，术后走路跛行，打晃，可以看看这个视频分析
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大腿无力，下楼梯费劲，很可能是股四头肌离心力量不足，这个训练可以有效帮到你。
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走路不稳，腿打软，要重视臀部力量的训练，没有臀的强大，哪来膝的得瑟，4个训练，教你提升臀部力量
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术后的腿，角度重要，消肿、锻炼肌肉亦重要，不能急于求成，学会等待，养+练结合，稳扎稳打
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术后主动角度差，膝盖僵，回弯费劲，3个方法教你改善