掼蛋问答:牌好也要及时处理弱路!学会了吗?
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【力量训练】叒叒叒叒又又又又是深蹲~
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【力量训练】XJB深蹲，一出杠就是斜的~
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【背部训练】背部爆发力训练，小重量多次数。
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【恢复性训练】深蹲100kg
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【恢复性训练】垂悬举腿
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【力量训练】深蹲左右不平衡，要及时改正。
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【力量训练】暂停深蹲，暴露力量薄弱的问题
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【恢复性训练】硬拉115kg
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【力量训练】卧推，冲！
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【力量训练】卧推恢复性训练，重量没有很重，有需要时记得叫个人保护。
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【力量训练】快乐蹲腿人，重量不重，欧耶。
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【有氧训练】甩战绳恢复体能，建议尝试。
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【力量训练】深蹲92.5㎏*5*4
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【高杆深蹲】普通练习~
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【力量训练】硬拉上了点重量85KG，动作还要优化~
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【力量训练】臀桥120kg
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【小力量】哑铃深蹲＋推举，练练协调发力。
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【力量训练】卧推菜鸡的卧推，调整动作。
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【背部训练】两个练背动作，恢复性训练。
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【爆发力】一个爆发力训练动作，垫高脚后跟的徒手深蹲~
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【核心力量】杠铃转体＋推肩
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【力量训练】假期深蹲健身
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【深蹲】90kg*1*1
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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【高杠深蹲】从今以后改高杠深蹲了，还在改动作中~
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【力量训练】倒蹬练腿120kg×15×4
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【力量训练】早安式错误示范，2.8倍速磕头。
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【力量训练】假期硬拉健身
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【增肌训练】上斜卧推50㎏*8*4
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【力量训练】假期穿拖鞋卧推
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变换模式：深蹲100x10有氧训练
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为何每天跑5公里，腿部力量却在下降？
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【背部训练】还是和舍友的背部训练
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【力量训练】假期卧推健身
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训练重量和训练次数的重要性
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【硬拉】轨迹不太对的硬拉。
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【力量训练】硬拉82.5kg*8*4
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我深蹲400公斤
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【前蹲】40kg*5*5
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【高翻学习】请了假去学习高翻，还在努力提升动作技术。