【力量训练】卧推恢复性训练，重量没有很重，有需要时记得叫个人保护。
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【力量训练】新手卧推训练，手抖动作不稳。
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【背部训练】两个练背动作，恢复性训练。
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毛毛的胸肌给我揉一下
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【哑铃单手卧推】适当重量*8*4
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【力量训练】三个月没练的深蹲恢复性训练，小重量多次数。
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【力量训练】卧推，冲！
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【力量训练】低杠深蹲，调整动作。
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【恢复性训练】卧推60kg *8
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【增肌训练】上斜卧推50㎏*8*4
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【恢复性训练】硬拉115kg
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【力量训练】臀桥120kg
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【力量训练】深蹲92.5㎏*5*4
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【力量训练】快乐蹲腿人，重量不重，欧耶。
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【力量训练】倒蹬练腿120kg×15×4
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【力量训练】哈克深蹲，力量训练可以做的辅助动作。
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【力量训练】叒叒叒叒又又又又是深蹲~
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感冒了，随便练练
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【恢复性训练】深蹲100kg
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【臀腿训练】两个动作锻炼臀腿，强度不大可以试试。
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【背部训练】背部爆发力训练，小重量多次数。
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【高翻学习】请了假去学习高翻，还在努力提升动作技术。
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【力量训练】假期深蹲健身
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【小力量】哑铃深蹲＋推举，练练协调发力。
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【高翻训练】空杆练起，学好技术。
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【引体向上】一人锻炼，两人力竭。
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【双力臂】我发现好像握太宽上杠不太流畅。
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【稳定性训练】单腿硬拉错误示范，要避开这么做~
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【力量训练】假期臀推健身，除夕快乐。
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【有氧训练】甩战绳恢复体能，建议尝试。
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【腿部训练】腿屈伸
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『纯享版』
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【肩部训练】练肩侧平举不知道动作对了没？
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【双力臂】第五次练习
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【硬拉】85kg*7*4
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【高翻练习】还是存货~
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哑铃卧推保姆级教程
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吃饭睡觉打堂弟哈哈哈
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【深蹲】80kg*2*1
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【双力臂】失败记录（一）
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震惊！某举重教练为了生计，竟然扛着杠铃吃饭~