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打卡113天,胸部力量➕三头辅助!
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打卡102天,胸部力量➕三头辅助!
打卡126天,胸部力量➕三头辅助!
打卡114天,腰腹力量7级
打卡131天,胸部力量+三头辅助!
打卡112天,腰腹力量6,7级
打卡111天,上肢力量练习!
打卡88天,背部➕胸部力量
打卡74天,胸➕三头辅助力量训练
打卡81天,胸部力量。
打卡83天,背部力量➕二头肌辅助
打卡81天,三头辅助。
打卡103天,腹部6➕7级力量训练!
打卡101天,小哑铃全身力量➕巧克力腹肌!
打卡114天,背部力量➕二头辅助!
打卡112天,胸部力量➕肩部力量!
打卡第60天,腰腹力量练习
打卡82天,腰腹力量6级循环。
打卡127天,腿部力量7级
打卡92天,腰腹力量!
打卡105天,肩部力量➕二头辅助
打卡99天,腰腹力量6级
打卡107天,上肢力量训练!
打卡94天,腰腹力量强化!
打卡63天,背部力量训练
打卡第56天,昨天忘发了,太忙,今天补上。
打卡68天,胸、背力量。
打卡83天,全身hllt综合训练。
打卡101天,下肢腿部力量练习!
打卡86天,腿部力量训练!
打卡99天,肩部力量。
打卡88天,核心hllt
打卡90天,腰腹力量。
健身打卡58天,加油,肩背力量。
打卡57天,胸部俯卧撑。
打卡107天,小哑铃全身力量➕巧克力腹肌!
打卡124天,胸部力量+背部力量!
打卡109天,肩部力量➕钢铁手臂
打卡90天,肩部力量➕钢铁手臂
打卡117天,肩部力量➕燃脂拳击(没拍全后边手机没电)
打卡68天,晚间腰腹力量练习