周末主打的就是氛围组猴王！
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日式霸凌宿舍版
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跟好兄弟的最后一次训练
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看他推的这么轻松，还得我也想试试
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身心愉悦的周末硬拉
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150kg大宝贝我来了！
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周末硬拉穿搭分享
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怎么也练不好硬拉？拉完腰总不舒服？微笑老炮手把手教你！
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在李金波身上我看到了那句 “你还没有拼尽全力，怎么能知道不会创造奇迹？”
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每一天都要活力无限！
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练嗨只需要一个小时！
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克里斯这硬拉太帅太猛了，连我都得惧怕三分
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没有躺赢的命 那就拼命的干 自律的一天43
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完美的硬拉启动跟蹬地，收藏这个视频就够了！
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深蹲还得牛仔裤
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这一次康复训练，我要比之前的自己更强！
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午间一小时跟铁片的约会！
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跟我一起冲击深蹲极限吧！
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今早体重96kg，新的一年给自己一个交代！
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午间空腹跟同事们爬楼
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2023的第一次硬拉测试失败
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加速康复中！
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被压的死死的！
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内心丰盈者，独行也如众
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暂停卧推147.5kg！你觉得我的极限能推多少？
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阳光下的训练！正能量爆炸！
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训练翻车？干就完了！
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艾特你那个总是半蹲的兄弟！
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当我不在健身的时候，这是不是也是你？
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诶状态不错哦
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坏消息：SBD腰带丢了 好消息：还是蹲嗨了！
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如何做一个标准的保加利亚分腿蹲？微笑老炮手把手教你！
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信我！一切都会变得更好！
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一小时酣畅淋漓的训练！
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下背放松保姆级教程！每天十五分钟远离腰酸背疼！
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不是，这玩意儿每次做都让人怀疑人生！
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网友约练1 ｜ 关于我错把250kg深蹲当230kg并差点做组这件事…
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到底谁才是本体？？？
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休息了几天的原因
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手短也能把硬拉练好！
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溜了！