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深蹲还得牛仔裤
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牛仔裤说它状态不错
牛仔裤:再一次经受住了考验!
高质量下班训练日常之硬拉容量
上班一只虫,午休一条龙
深蹲270kg?艾特你深蹲不行的兄弟进来学保命!
硬拉状态一般,可能是因为没穿牛仔裤?
周一到周天,天天都蹲腿
绳索练三头没感觉,还手肘难受?老炮这几招教你更舒畅炸三头!
什么样的深蹲幅度才标准?怎么样才能做到? 微笑老炮有妙诀!
腰拉王者驾到!230kg直接拽!
不想午睡,只想训练!
硬核训练就得配热曲
网友约练1 | 关于我错把250kg深蹲当230kg并差点做组这件事…
刚打完上班卡:怎么还不午休?
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午间一小时跟铁片的约会!
收藏篇|帮助突破力量瓶颈的深蹲细节技巧!
所以,下次哪个同学想跟我组队去训练
当我不在健身的时候,这是不是也是你?
今天的lets go密度极高
练嗨只需要一个小时!
想要更快把胸肌练大练厚?听听微笑老炮的意见!
你愿意跟我一起深夜深蹲吗
健身房不仅是个人修炼的战场,也是结交朋友的地方
深蹲220kg 4*5 不说腿部力量的恢复 我现在对我的核心真的是自信爆棚
180kg 离心硬拉 要放在地上没有亿点点声音
今天忘带腰带,还好穿了牛仔裤
牛仔裤今天休息日 我自己过来蹲腿
启动还是太柔和,大重量暴露了一些问题,还得继续打磨!
“当你练不动时” 不妨点进来看看
相信我,跟着我训练比吃啥都管用!
一小时酣畅淋漓的训练!
19岁健身小白爆拉270kg?倒粉剪卡!
轻松深夜深蹲225kg做组?拜托拜托!给点压力!
跟朋友/trainee一起举铁+聊天=最纯粹的快乐时光
深蹲小白都会犯的问题!艾特你的伙伴来改正!
实话 牛仔裤真的有buff!
午间训练 卧推120kg 做组 这个强度真的让人兴奋不起来
如果我每周卧推都能进步2.5kg,快帮我算算什么时候我能推300kg?
保加利亚分腿蹲,听说猛的人都在练!