深蹲还得牛仔裤
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牛仔裤说它状态不错
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牛仔裤：再一次经受住了考验！
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高质量下班训练日常之硬拉容量
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上班一只虫，午休一条龙
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深蹲270kg？艾特你深蹲不行的兄弟进来学保命！
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硬拉状态一般，可能是因为没穿牛仔裤？
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周一到周天，天天都蹲腿
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绳索练三头没感觉，还手肘难受？老炮这几招教你更舒畅炸三头！
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什么样的深蹲幅度才标准？怎么样才能做到？ 微笑老炮有妙诀！
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腰拉王者驾到！230kg直接拽！
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不想午睡，只想训练！
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硬核训练就得配热曲
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网友约练1 ｜ 关于我错把250kg深蹲当230kg并差点做组这件事…
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刚打完上班卡：怎么还不午休？
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周末硬拉穿搭分享
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午间一小时跟铁片的约会！
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收藏篇｜帮助突破力量瓶颈的深蹲细节技巧！
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所以，下次哪个同学想跟我组队去训练
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当我不在健身的时候，这是不是也是你？
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今天的lets go密度极高
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练嗨只需要一个小时！
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想要更快把胸肌练大练厚？听听微笑老炮的意见！
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你愿意跟我一起深夜深蹲吗
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健身房不仅是个人修炼的战场，也是结交朋友的地方
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深蹲220kg 4*5 不说腿部力量的恢复 我现在对我的核心真的是自信爆棚
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180kg 离心硬拉 要放在地上没有亿点点声音
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今天忘带腰带，还好穿了牛仔裤
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牛仔裤今天休息日 我自己过来蹲腿
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启动还是太柔和，大重量暴露了一些问题，还得继续打磨！
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“当你练不动时” 不妨点进来看看
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相信我，跟着我训练比吃啥都管用！
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一小时酣畅淋漓的训练！
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19岁健身小白爆拉270kg？倒粉剪卡！
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轻松深夜深蹲225kg做组？拜托拜托！给点压力！
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跟朋友/trainee一起举铁+聊天=最纯粹的快乐时光
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深蹲小白都会犯的问题！艾特你的伙伴来改正！
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实话 牛仔裤真的有buff！
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午间训练 卧推120kg 做组 这个强度真的让人兴奋不起来
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如果我每周卧推都能进步2.5kg，快帮我算算什么时候我能推300kg？
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保加利亚分腿蹲，听说猛的人都在练！